Extras, Zubehör, Reports, Magazine und Bücher

Extras und Zubehör für ein optimales Training. In diesen Magazinen, Reports und Büchern finden Sie weitere Hilfe und Unterstützung für noch bessere Erfolge beim Training, der passenden Ernährung und auch der richtig abgestimmten Erholungsphasen. Lesen Sie nach und vertiefen Ihr eigenes Wissen.

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Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.
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Kluge Ratschläge zum Thema Fitness und Muskelaufbau machen viele selbst ernannte "Trainer". Viele der Aussagen widersprechen sich selbst. Gert F. Koelbel hat mit Hilfe der Sportwissenschaft einmal Ordnung und System in diese Informationsflut gebracht. Und plötzlich ist alles ganz einfach und logisch ...
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Auch Frauen müssen ein Krafttraining betreiben. Bitte keine Angst vor Muskelpaketen, die über Nacht den weiblichen Körper plötzlich ungewollt "verformen". Frauen regieren durch den anderen Hormonhaushalt ganz anders auf ein Training auf Kraft. Alles wird straffer, fester und "knackiger". Aber lesen Sie selbst die wissenschaftlichen Hintergründe und erkennen die Tatsache, dass ein reines Ausdauertraining auf dem Laufband oder Trampelfahrrad nichts verändern wird.
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Body-Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining
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