Fragen und Antworten zum Thema Training

Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht vorankommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antwort auf alle Fragen.

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Fragen und Antworten zum Thema Training

Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht vorankommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antwort auf alle Fragen.

Ein Training zuhause kann sehr simpel und doch effektiv sein. Dazu müssen Sie nur ein paar Grundregeln oder Tipps beachten, damit es wirklich sinnvoll und erfolgreich wird. Die Experten der Koelbel-Trainingsforschung haben für das Training zuhause in den letzten 60 Jahren diese Punkte erarbeitet:
Schon die erste Übung mit den Trainingsgeräten von Koelbel bewirkt ein Aufwärmen des Körpers. Vergeuden Sie keine Zeit mehr mit extra aufwärmen.
Effektives Bauchmuskel-Training mit der Bauchschule von Koelbel. Muskeln werden dadurch gezielt aufgebaut und gleichzeitig Bauchfett abgebaut. Ein regelrechter Fettkiller!
Kann man eine Traumfigur vorrausagen? In der Tendenz "JA"! Sie können das bereits jetzt und sofort an einzelnen anatomischen Meßpunkten erkennen. Alles was Sie brauchen, ist ein Maßband.
Sie schützt und stärkt auch den Herzmuskel, hält die Blutgefäße durchlässig und bildet sogar neue Gefäße. Muskeln beugen auch der Zuckerkrankheit (besonders Diabetes II), Knochenentkalkung (Osteoporose), Gehirnerkrankung (Alzheimer) und Depressionen vor.
Ein willkommener Nebeneffekt von Krafttraining: Menschen, die regelmäßig trainieren, sehen ihre Gesundheit, Karriere und Streßbedingungen positiver als andere.
Muskulatur und Muskeln machen sexy, eine Umfrage zeigt es: Schon 1985 führte eine bekannte Zeitschrift eine Umfrage unter sportlich aktiven Frauen und Männern durch ...
Ein kurze Sammlung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema modernes Training, Krafttraining und Muskelaufbau.
Rückenverspannungen und Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert werden. Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf.
Mit dieser Übung stärken und kräftigen Sie den gesamten Rücken: Nacken, oberer Rücken, unterer Rücken (auch 4/5-Lendenwirbelbereich), Po und Rückseite der Oberschenkel.
Der Vergleich von zwei Wirbelkörpern beweist den Anstieg der Knochendichte durch ein kraftorientiertes Training.
95% aller Menschen verzeichnen gute bis sehr gute Erfolge beim Muskelaufbautraining und nur 5% müssen sich mit befriedigenden Ergebnissen abfinden. Das sind zusammen 100%! Und das bedeutet, dass niemand gar keinen Erfolg hat.
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Worauf kommt es an? Ein Laie oder Anfänger kann vieles nicht alleine erkennen und steuern. Und selbst ein Profi mit jahrelanger Erfahrung kann noch vieles falsch machen. Wollen Sie wissen, wie Sie zu Hause richtig und erfolgreich trainieren können und dabei auch noch die 9 größten Fehler vermeiden? Dann lesen Sie jetzt kostenlos und unverbindlich unser "Gut in Form-Magazin (hier klicken)"

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