BODY REPORT 4 - Ernährung und Training

BODY REPORT 4 - Ernährung und Training

Alles über die Zusammenhänge von Ernährung und Training. Beides ist wichtig und beides gehört zusammen. Man kann sich mit den vielen Details selbst verrückt machen. Oder mit ein paar einfachen Ratschlägen schon mehr als 90% richtig machen.

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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 4 alles über die Zusammenhänge von Ernährung und Training

Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen können auch 'mal gratis sein. Und wenn nur ein guter Tipp dabei ist, lohnt sich die Lektüre. Lesen Sie in diesem ständig aktualisiertem Report unter anderem über die folgenden Themen:

  • Die einfache Lösung einer sportgerechten Ernährung
  • Was bringt mehr Kraft und Leistung?
  • Was man vor 20 Jahren noch nicht wusste
  • Der Appetit der Muskulatur
  • Kraftkost früher und heute
  • Wie sich der Muskel über das Gefäßsystem für die richtigen Aufbaustoffe öffnet
  • Wie sehr sich Training und Proteine gegenseitig brauchen
  • Wie Sie die körperlichen Erfolge jeder Allgemeinsportart übertreffen
  • Was man über die Hitzeschädigung von Aufbaustoffen wissen muss
  • Warum sich Aufbaustoffe selbst bezahlen
  • und vieles weitere mehr ...

Dieser Report ist kein Prospekt, sondern Fachliteratur

Gert F. Koelbel's populärwissenschaftliche Reports zu verschiedenen Themen werden laufend durch neue Erkenntnisse aus den internationalen sportbiologisch tätigen Universitäten ergänzt und müssen deshalb am Tage der Anforderung jeweils als Manuskriptseiten frisch gedruckt werden.

Was 97% aller Menschen über Fitness nicht wissen

Gert F. Koelbel, "Godfather of Fitness" und Erfinder des Isokinators, war schon vor 30 Jahren Herausgeber und Redakteur des Magazins GUT IN FORM. Seine damaligen Ausgaben werden heute für 18 bis 20 Euro gehandelt. Sie gelten immer noch als sehr fortschrittlich für die Fitness. Jetzt aber gibt es seine Spezial-Reports mit Erkenntnissen über das wohl fortschrittlichste Training. Mit dramatisch guten Kräftigungs- und Leistungserfolgen für Muskulatur, Organe, Knochen, Gefäßsystem und Hirnleistung. Insgesamt 8 aktuelle Themen zum Aussuchen. Vieles darin ist 97% aller Menschen unbekannt.

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Gert F. Koelbel's Body-Report 1 - Fettfalle Bauch mit allen Infos Rund um die Prolemzone Bauch BODY REPORT 1 - Fettfalle Bauch
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining BODY REPORT 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt
Mehr als 70% aller Rückenprobleme sind auf eine vernachlässigte Muskulatur zurück zu führen. Es ist meist die Kraftlosigkeit der Rückenmuskeln, die für Verspannungen und Schmerzen verantwortlich ist. Und genau diese vernachlässigten Muskelpartien können Sie mit einem gezielten Krafttraining aufbauen und stärken. Stellen Sie einmal vor, dass Ihre Wirbelsäule um mehr als 50% entlastet werden kann. Sie selbst können die Durchblutung in der Tiefenmuskulatur anregen. Das wirkt besser als jede Wärmfla...
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Gert F. Koelbel Body Report 7 Besser in jeder Sportart BODY REPORT 7 - Bessere Leistungen in jeder...
Jeder Sportler setzt seine Muskeln ein. Aber nur die reine Ausführung des Sports wird keine Veränderungen bringen. Verbessern Sie druch gezieltes Einzelmuskeltraining genau die Muskeln, die Sie für Ihre Sportart benötigen. Werden Sie stärker und lernen Ihre Muskeln zu kontrollieren. Die Geschicklichkeit der Bewegungen erlernen Sie dann wie gewohnt in Ihrem Sport. Alles wird plötzlich leichter, weil die Muskeln sich besser und schneller bewegen können. Lesen Sie in diesem Report, was dabei zu bea...
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 8 alles über die Erholung und Stärkung des Herzens BODY REPORT 8 - Erholung und Stärkung für das Herz
Das Herz ist auch ein Muskel. Und jeder Muskel kann trainiert und gestärkt werden. Lesen Sie, wie Sie mit einem gezieltem Ganzkörpertraining sogar Ihr Herz und das Kreislaufsystem stärken und entlasten können. Das wirkt besser und schneller als jedes Medikament. Hohen Blutdruck, Herzrasen und Kurzatmigkeit können Sie selbst in den Griff bekommen. Hier ist das Wissen dafür und die ganzen Informationen, die Ihnen der Arzt meist nicht geben kann.
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Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 3 - Fitness richtig und falsch BODY REPORT 3 - Fitness richtig und falsch
Kluge Ratschläge zum Thema Fitness und Muskelaufbau machen viele selbst ernannte "Trainer". Viele der Aussagen widersprechen sich selbst. Gert F. Koelbel hat mit Hilfe der Sportwissenschaft einmal Ordnung und System in diese Informationsflut gebracht. Und plötzlich ist alles ganz einfach und logisch ...
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BODY REPORT 2 - Anti-Aging BODY REPORT 2 - Anti-Aging
Rund um die Themen Altern und Anti-Aging. Wie kann der körperliche Verfall vermieden werden? Was kann man selbst gegen Muskelschwund tun? Topfit werden und bis ins hohe Alter auch bleiben. In diesem Heft finden Sie die Anleitung dafür.
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Isokinator Trainingsanleitung für Männer und Frauen ISOKINATOR TRAININGSANLEITUNG für Mann & Frau
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Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 6 alles über Liebe, Sex und Hormone BODY REPORT 6 - Liebe, Sex, Hormone
In der Natur hat alles einen Zusammenhang. Aber wussten Sie, dass Sie durch ein Krafttraining über Ihre Muskeln auch Ihren Hormonspiegel positiv beeinflussen können? Und dass es sogar möglich ist, die "Sex-Muskeln" zu trainieren? Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper druch mehr Muskeln nicht nur optisch verändern können.
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Vitamine und Mineralien als Grundlage an wichtigen Nährstoffen von A - Z für den optimalen Start jeden Tag. Denn Trainierende und Sportler brauchen mehr Vitamine und Mineralieren für ihren erhöhten Stoffwechsel.
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Muskeln brauchen zum Wachsen immer einen leichten Kalorienüberschuss. Das erreicht man nur durch die richtige Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten. Ein echter "Kraft-Drink" mit vielen guten Zutaten.
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BASIC - neutrales Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten BASIC - neutrales Muskelaufbau-Protein aus 4...
Neutrales 4-Komponenten-Protein, ohne Süßstoffe, ohne Zucker, ohne Farbstoffe. Optimale Löslichkeit und Sie bestimmen den Geschmack selbst.
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Gelenk Pro & C - Protein-Vitamin-Getränk für Knorpel und Knochen GELENK PRO & C - Protein-Vitamin-Getränk für...
Die Gelenknahrung der Koelbel Trainingsforschung. Seit vielen Jahren in unveränderter Rezeptur. Beliebt und bewährt. Auch für Nicht-Sportler mit Gelenkproblemen!
Inhalt 500 Gramm (79,98 € * / 1000 Gramm)
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KREATIN - Monohydrat erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining KREATIN - Monohydrat erhöht die körperliche...
Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Inhalt 500 Gramm (45,98 € * / 1000 Gramm)
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 5 alles über den Bikinikörper nach Maß BODY REPORT 5 - Bikinikörper nach Maß
Auch Frauen müssen ein Krafttraining betreiben. Bitte keine Angst vor Muskelpaketen, die über Nacht den weiblichen Körper plötzlich ungewollt "verformen". Frauen regieren durch den anderen Hormonhaushalt ganz anders auf ein Training auf Kraft. Alles wird straffer, fester und "knackiger". Aber lesen Sie selbst die wissenschaftlichen Hintergründe und erkennen die Tatsache, dass ein reines Ausdauertraining auf dem Laufband oder Trampelfahrrad nichts verändern wird.
8,00 € *
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Gert F. Koelbel's Body-Report 1 - Fettfalle Bauch mit allen Infos Rund um die Prolemzone Bauch BODY REPORT 1 - Fettfalle Bauch
Mit allen Infos Rund um die Problemzone Bauch und wie man diesen Bereich des Körpers wieder in Form bringen kann.
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Grow Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten GROW Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten
Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten mit Time-Release-Effekt. Das beste Eiweiss von der Koelbel-Trainingsforschung. Täglich 1-2 Shakes als Grundlage zur Deckung des sportlichen Mehrbedarfs an wertvollen Aufbaustoffen.
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Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator Trainingstagebuch für erfolgreiches und...
Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.
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Rund um die Themen Altern und Anti-Aging. Wie kann der körperliche Verfall vermieden werden? Was kann man selbst gegen Muskelschwund tun? Topfit werden und bis ins hohe Alter auch bleiben. In diesem Heft finden Sie die Anleitung dafür.
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Isokinator Trainingsanleitung für Männer und Frauen ISOKINATOR TRAININGSANLEITUNG für Mann & Frau
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Noch mehr Muskeln, noch mehr Kraft, noch mehr Ausdauer! Diese kompakte Profi-Ausführung des Trainingsgerät baut Ihre Muskeln am ganzen Körper noch weiter auf - auch wenn Sie bereits durch anderes Training gute Erfolge erzielt haben. Sie können Ihr bisheriges Training mit diesem Isokinator-Modell ergänzen oder auch vollständig ersetzen. Sie trainieren mit diesem Gerät intensiver und effektiver als mit jeder anderen, herkömmlichen Methode. Die Widerstände werden unter gleichbleibendem Dauerzug...
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 8 alles über die Erholung und Stärkung des Herzens BODY REPORT 8 - Erholung und Stärkung für das Herz
Das Herz ist auch ein Muskel. Und jeder Muskel kann trainiert und gestärkt werden. Lesen Sie, wie Sie mit einem gezieltem Ganzkörpertraining sogar Ihr Herz und das Kreislaufsystem stärken und entlasten können. Das wirkt besser und schneller als jedes Medikament. Hohen Blutdruck, Herzrasen und Kurzatmigkeit können Sie selbst in den Griff bekommen. Hier ist das Wissen dafür und die ganzen Informationen, die Ihnen der Arzt meist nicht geben kann.
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Alle Isokinator Modelle im Vergleich Alle Isokinator Modelle im Vergleich
Eine Schnellübersicht und Entscheidungshilfe. Welches Isokinator-Modell brauche ich? Mit allen Versionen wird nach der selben Trainingsanleitung trainiert. Jedes Isokinator-Paket beinhaltet die gleichen Extras und Zusatzinformationen. Trotzdem gibt es kleine Unterschiede bei den einzelnen Typen.
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Mix & Drink Shaker mit eingebautem Schlagsieb MIX & DRINK SHAKER mit eingebautem Schlagsieb
Der exklusive Shaker der Koelbel Trainingsforschung, ein Klassiker mit eingebautem Schlagsieb. Damit gelingt Ihr Power-Drink oder Protein-Shake am besten. Keine Klumpen und viel, viel Schaum!
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Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 6 alles über Liebe, Sex und Hormone BODY REPORT 6 - Liebe, Sex, Hormone
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 5 alles über den Bikinikörper nach Maß BODY REPORT 5 - Bikinikörper nach Maß
Auch Frauen müssen ein Krafttraining betreiben. Bitte keine Angst vor Muskelpaketen, die über Nacht den weiblichen Körper plötzlich ungewollt "verformen". Frauen regieren durch den anderen Hormonhaushalt ganz anders auf ein Training auf Kraft. Alles wird straffer, fester und "knackiger". Aber lesen Sie selbst die wissenschaftlichen Hintergründe und erkennen die Tatsache, dass ein reines Ausdauertraining auf dem Laufband oder Trampelfahrrad nichts verändern wird.
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Mehr als 70% aller Rückenprobleme sind auf eine vernachlässigte Muskulatur zurück zu führen. Es ist meist die Kraftlosigkeit der Rückenmuskeln, die für Verspannungen und Schmerzen verantwortlich ist. Und genau diese vernachlässigten Muskelpartien können Sie mit einem gezielten Krafttraining aufbauen und stärken. Stellen Sie einmal vor, dass Ihre Wirbelsäule um mehr als 50% entlastet werden kann. Sie selbst können die Durchblutung in der Tiefenmuskulatur anregen. Das wirkt besser als jede Wärmfla...
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