Muskelaufbau zu Hause

Trainingsplan und Trainingsgeräte für gezielten Muskelaufbau zu Hause

Mit dem richtigen Trainingssystem können Sie zuhause mindestens genauso gut trainieren, wie im besten Fitness-Studio der Stadt! Sie sind jedoch unabhängig und sparen jeden Monat viele Mitglieder-Beiträge. Und natürlich die viele Zeit, um zum Fitness-Studio zu kommen, die Parkplatzsuche, das Umziehen und das Warten auf das nächste freie Gerät. Aber rechnen Sie nur einmal ca. 30 Euro pro Monat - für ein Studio ohne Trainer-Betreuung. Laut Statistik gaben die Deutschen im Jahre 2017 sogar ca. 44 Euro monatlich aus (Quelle: Statistika.com "de.statista.com/statistik/daten/studie/6974/umfrage/mitgliedsbeitraege-fuer-fitness-studios-im-europaeischen-vergleich/"). Plus weitere 70 Euro für Hin- und Rückweg (plus Parkplatz). Das sind im Monat rund 100 Euro, die Sie sparen könnten. Und im ganzen Jahr sind es wahrscheinlich sogar noch mehr als 1.200 Euro!

Gezielter Muskelaufbau und Fettabbau am ganzen Körper

Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten ein Trainingsgerät, mit dem ein gezieltes Muskelaufbautraining auch zuhause funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen und was es zu beachten gibt, kann das selbst ein total unsportlicher Anfänger. Die bauen Muskeln auf und Fett ab. Mit dem richtigen Training ist ein Kraftverdopplung in weniger als 6 Monaten zu schaffen! Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten doppelt so viel Kraft wie jetzt. Alles würde plötzlich nur noch halb so schwer sein. Sie könnten das Doppelte heben. Sie könnten doppelt so lange durchhalten. Sie hätten genug Kraft für alles, was Sie jetzt noch an Ihre körperlichen Grenzen bringt.

In 25 Minuten ist Ihr komplettes Muskelaufbautraining erledigt - und 3x pro Woche genügt

Die Koelbel-Trainingsforschung hat dazu ein kompaktes Trainingsgerät entwickelt, das genau die gleichen Aufgaben erfüllt, wie die großen Studio-Maschinen oder Hanteln. Es arbeitet mit den gleichen Widerständen bis 90 Kilo, die Sie stufenlos an Ihr Leistungsniveau anpassen können. Das Gerät kontrolliert Sie und Ihr Muskelaufbautraining und gibt Ihnen dabei Tipps, was Sie tun sollen. Die Anleitung klärt Sie auf, zeigt die Übungen und beschreibt sogar die richtige Atmung. Der Trainingsplan zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Training gestalten sollten. Auf der beiliegenden DVD können Sie alles noch einmal genau sehen. Aber viel falsch machen, können Sie sowieso nicht.

Nur mit dem richtigen System funktioniert Muskelaufbautraining zu Hause oder unterwegs

Wenn Sie sich jetzt nur erst einmal vornehmen, Ihre Muskelkraft zu verdoppeln, haben Sie auch automatisch doppelt so viel Energie. Und doppelt so viel Ausdauer. Sie müssen dazu nur Ihre Muskelkraft steigern. Aber bitte durch geeignete Widerstände. Denn die Muskelkraft steigt nur durch die richtige und regelmäßige Überwindung von Widerständen bestimmter Intensität. Sportarten wie Laufen, Jogging, Radfahren, Schwimmen oder Trampolin-Springen sind für eine Kraftsteigerung nicht geeignet und sind deshalb meist reine Zeitverschwendung. Die Widerstände dieser Sportarten haben eine schlechte Qualität: Sie sind zu klein, zu unkontrolliert oder zu unterschwellig. Meist macht eher der Kreislauf schlapp, als dass einer der beteiligten Muskeln an seine Leistungsgrenze kommt. Diese Sportarten verändern somit die Muskelmasse kaum. Vielleicht verbessert sich irgendwann die Ausdauer, weil der Körper seine vorhandene Kraft mit der Zeit geschickter nutzen kann. Das betrifft dann aber auch nur die Ausdauerleistung bei der Ausübung der jeweiligen Sportart. Diese Leistung lässt sich jedoch nicht auf andere Anstrengungen im Alltag übertragen. Und die verblüffende Folge: Die Kraft und die Umfangmaße vom Körper bleiben letztendlich gleich.

Beim richtigen Muskelaufbautraining kommt nur auf die Spannungshöhe und die Spannungsdauer an

Beides sollte aber möglichst kontrolliert und auch messbar sein. Nur dann ist ein Muskelaufbautraining auf Kraft auch erfolgreich. Wie schon gesagt, trainiert Laufen oder Trampolin-Springen nur die Ausdauer. Nicht aber die Muskelkraft. Alle Bewegungen unter der sog. Reizschwelle verändern nichts an der Kraft oder der Muskelmasse. Dazu bedarf es qualitativ geeigneter Widerstände, die den Muskel fordern und an die Grenze seiner Kraft bringen. Diese Widerstände müssen dazu kontrolliert und regelmäßig gesteigert werden. Ohne Kontrolle, ohne Anpassung und ohne erneute Steigerung ist kein Muskelaufbau möglich.

Der Isokinator trainiert mit 7 Übungen alle Muskeln am ganzen Körper

Und Sie werden schnell stärker. Der Alltag und alle Anstrengungen fallen Ihnen leichter. Und schon nach wenigen Tagen werden Sie das erleben. Ihre neue Kraft macht Sie spürbar leichter und erleichtert jede Ihrer Bewegungen. Die neu gewonnene Kraft der Muskeln hilft Ihnen überall und entlastet sogar dauerhaft Ihre Sehnen und Gelenke.

Muskelaufbautraining zu Hause mit dem Isokinator an der Universität Hannover getestet

In einer Studie an der Leibniz-Universität Hannover konnten 24 Sportstudenten innerhalb von 3 Monaten durchschnittlich 38 Zentimeter neue Muskeln aufbauen. Diese Sportstudenten hatten logischerweise schon zu Beginn der Untersuchung mehr Muskeln, als ein normaler Durchschnittsmensch. Dennoch gelang es Ihnen, durch das gezielte Muskelaufbautraining mit dem Isokinator, am ganzen Körper weitere Muskelmasse aufzubauen. Gemessen wurden jeweils die Umfangmaße an Armen, Bauch, Brust und Schultern. Das gute Ergebnis der Sportstudenten können Sie sogar übertreffen, wenn Sie momentan noch völlig untrainiert und unsportlich sind.

Testen Sie jetzt das Gerät und das Training
Wer den Isokinator noch nicht selbst in der Hand hatte, könnte an unseren Aussagen zweifeln. Sie müssen uns aber gar nicht glauben. Überprüfen Sie es doch einfach selbst: Sie können den Isokinator und das Training volle 30 Tage ausprobieren, die Aussagen überprüfen und erste Erfolge erzielen. Wir senden Ihnen für Ihren Test ein nagelneues Gerät. Und erst nach diesem ausführlichen Probetraining entscheiden Sie sich: Paket zurück senden oder weiter trainieren. Sie haben kein Risiko, weil Sie für diesen Test nichts bezahlen außer vielleicht die Rücksendekosten. Immer gilt die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Unsere Empfehlung für ein Muskelaufbautraining zu Hause:

Modell Classic ist immer richtig für Männer und Frauen in jedem Alter. Wir versprechen Ihnen, dass das Isokinator-Training mindestens genauso erfolgreich ist, wie ein Training im besten Fitness-Studio der Stadt. Sie sind dann unabhängig und sparen jeden Monat rund 100 Euro an festen Kosten! Probieren Sie es jetzt aus.

 
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Trainingsplan und Trainingsgeräte für gezielten Muskelaufbau zu Hause

Mit dem richtigen Trainingssystem können Sie zuhause mindestens genauso gut trainieren, wie im besten Fitness-Studio der Stadt! Sie sind jedoch unabhängig und sparen jeden Monat viele Mitglieder-Beiträge. Und natürlich die viele Zeit, um zum Fitness-Studio zu kommen, die Parkplatzsuche, das Umziehen und das Warten auf das nächste freie Gerät. Aber rechnen Sie nur einmal ca. 30 Euro pro Monat - für ein Studio ohne Trainer-Betreuung. Laut Statistik gaben die Deutschen im Jahre 2017 sogar ca. 44 Euro monatlich aus (Quelle: Statistika.com "de.statista.com/statistik/daten/studie/6974/umfrage/mitgliedsbeitraege-fuer-fitness-studios-im-europaeischen-vergleich/"). Plus weitere 70 Euro für Hin- und Rückweg (plus Parkplatz). Das sind im Monat rund 100 Euro, die Sie sparen könnten. Und im ganzen Jahr sind es wahrscheinlich sogar noch mehr als 1.200 Euro!

Gezielter Muskelaufbau und Fettabbau am ganzen Körper

Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten ein Trainingsgerät, mit dem ein gezieltes Muskelaufbautraining auch zuhause funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen und was es zu beachten gibt, kann das selbst ein total unsportlicher Anfänger. Die bauen Muskeln auf und Fett ab. Mit dem richtigen Training ist ein Kraftverdopplung in weniger als 6 Monaten zu schaffen! Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten doppelt so viel Kraft wie jetzt. Alles würde plötzlich nur noch halb so schwer sein. Sie könnten das Doppelte heben. Sie könnten doppelt so lange durchhalten. Sie hätten genug Kraft für alles, was Sie jetzt noch an Ihre körperlichen Grenzen bringt.

In 25 Minuten ist Ihr komplettes Muskelaufbautraining erledigt - und 3x pro Woche genügt

Die Koelbel-Trainingsforschung hat dazu ein kompaktes Trainingsgerät entwickelt, das genau die gleichen Aufgaben erfüllt, wie die großen Studio-Maschinen oder Hanteln. Es arbeitet mit den gleichen Widerständen bis 90 Kilo, die Sie stufenlos an Ihr Leistungsniveau anpassen können. Das Gerät kontrolliert Sie und Ihr Muskelaufbautraining und gibt Ihnen dabei Tipps, was Sie tun sollen. Die Anleitung klärt Sie auf, zeigt die Übungen und beschreibt sogar die richtige Atmung. Der Trainingsplan zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Training gestalten sollten. Auf der beiliegenden DVD können Sie alles noch einmal genau sehen. Aber viel falsch machen, können Sie sowieso nicht.

Nur mit dem richtigen System funktioniert Muskelaufbautraining zu Hause oder unterwegs

Wenn Sie sich jetzt nur erst einmal vornehmen, Ihre Muskelkraft zu verdoppeln, haben Sie auch automatisch doppelt so viel Energie. Und doppelt so viel Ausdauer. Sie müssen dazu nur Ihre Muskelkraft steigern. Aber bitte durch geeignete Widerstände. Denn die Muskelkraft steigt nur durch die richtige und regelmäßige Überwindung von Widerständen bestimmter Intensität. Sportarten wie Laufen, Jogging, Radfahren, Schwimmen oder Trampolin-Springen sind für eine Kraftsteigerung nicht geeignet und sind deshalb meist reine Zeitverschwendung. Die Widerstände dieser Sportarten haben eine schlechte Qualität: Sie sind zu klein, zu unkontrolliert oder zu unterschwellig. Meist macht eher der Kreislauf schlapp, als dass einer der beteiligten Muskeln an seine Leistungsgrenze kommt. Diese Sportarten verändern somit die Muskelmasse kaum. Vielleicht verbessert sich irgendwann die Ausdauer, weil der Körper seine vorhandene Kraft mit der Zeit geschickter nutzen kann. Das betrifft dann aber auch nur die Ausdauerleistung bei der Ausübung der jeweiligen Sportart. Diese Leistung lässt sich jedoch nicht auf andere Anstrengungen im Alltag übertragen. Und die verblüffende Folge: Die Kraft und die Umfangmaße vom Körper bleiben letztendlich gleich.

Beim richtigen Muskelaufbautraining kommt nur auf die Spannungshöhe und die Spannungsdauer an

Beides sollte aber möglichst kontrolliert und auch messbar sein. Nur dann ist ein Muskelaufbautraining auf Kraft auch erfolgreich. Wie schon gesagt, trainiert Laufen oder Trampolin-Springen nur die Ausdauer. Nicht aber die Muskelkraft. Alle Bewegungen unter der sog. Reizschwelle verändern nichts an der Kraft oder der Muskelmasse. Dazu bedarf es qualitativ geeigneter Widerstände, die den Muskel fordern und an die Grenze seiner Kraft bringen. Diese Widerstände müssen dazu kontrolliert und regelmäßig gesteigert werden. Ohne Kontrolle, ohne Anpassung und ohne erneute Steigerung ist kein Muskelaufbau möglich.

Der Isokinator trainiert mit 7 Übungen alle Muskeln am ganzen Körper

Und Sie werden schnell stärker. Der Alltag und alle Anstrengungen fallen Ihnen leichter. Und schon nach wenigen Tagen werden Sie das erleben. Ihre neue Kraft macht Sie spürbar leichter und erleichtert jede Ihrer Bewegungen. Die neu gewonnene Kraft der Muskeln hilft Ihnen überall und entlastet sogar dauerhaft Ihre Sehnen und Gelenke.

Muskelaufbautraining zu Hause mit dem Isokinator an der Universität Hannover getestet

In einer Studie an der Leibniz-Universität Hannover konnten 24 Sportstudenten innerhalb von 3 Monaten durchschnittlich 38 Zentimeter neue Muskeln aufbauen. Diese Sportstudenten hatten logischerweise schon zu Beginn der Untersuchung mehr Muskeln, als ein normaler Durchschnittsmensch. Dennoch gelang es Ihnen, durch das gezielte Muskelaufbautraining mit dem Isokinator, am ganzen Körper weitere Muskelmasse aufzubauen. Gemessen wurden jeweils die Umfangmaße an Armen, Bauch, Brust und Schultern. Das gute Ergebnis der Sportstudenten können Sie sogar übertreffen, wenn Sie momentan noch völlig untrainiert und unsportlich sind.

Testen Sie jetzt das Gerät und das Training
Wer den Isokinator noch nicht selbst in der Hand hatte, könnte an unseren Aussagen zweifeln. Sie müssen uns aber gar nicht glauben. Überprüfen Sie es doch einfach selbst: Sie können den Isokinator und das Training volle 30 Tage ausprobieren, die Aussagen überprüfen und erste Erfolge erzielen. Wir senden Ihnen für Ihren Test ein nagelneues Gerät. Und erst nach diesem ausführlichen Probetraining entscheiden Sie sich: Paket zurück senden oder weiter trainieren. Sie haben kein Risiko, weil Sie für diesen Test nichts bezahlen außer vielleicht die Rücksendekosten. Immer gilt die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Unsere Empfehlung für ein Muskelaufbautraining zu Hause:

Modell Classic ist immer richtig für Männer und Frauen in jedem Alter. Wir versprechen Ihnen, dass das Isokinator-Training mindestens genauso erfolgreich ist, wie ein Training im besten Fitness-Studio der Stadt. Sie sind dann unabhängig und sparen jeden Monat rund 100 Euro an festen Kosten! Probieren Sie es jetzt aus.

 
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