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Isokinator - Crumpled Chart - die robuste Trainingsanleitung

Nur 20 Gramm schwer, wasserfest und unglaublich strapazierbar. Eine zusätzliche Trainingsanleitung für den Isokinator. Die Strapazierkarte, die Ihnen nichts krumm nimmt. Mit nur 20 Gramm ein echtes Leichtgewicht! Mobil, wasserfest und robust.

Produktinformationen "Isokinator - Crumpled Chart - die robuste Trainingsanleitung"

Die Isokinator CRUMPLED CHART - eine verrückte Idee

Eine Crumpled Chart ist eine Trainingskarte, die mit Falten erst richtig sexy wird. Die Karte kann man zerknüllen oder zu einer Kugel drücken. Die können Sie einem anderen zuwerfen. Oder in die Hosentasche stecken. Man kann sie wieder herausholen und kurz mit den Händen glätten. Sie lässt sich mit einem feuchten Lappen abwischen. Sie können Ihren Isokinator darin einwickeln und im Clutch Bag verstauen. Sie passt sogar - ein paar Mal gefaltet - mit dem Isokinator zusammen in den Soft Bag! Und glauben Sie es: Die Crumpled Chart ist nicht aus Papier. Sie lässt sich auch nicht zerreißen. Man könnte es aber denken. Maße glatt: Din A2: ca. 42x60 cm, Maße "gecrumpled": unglaublich klein!

Die Strapazierkarte, die Ihnen nichts krumm nimmt. Mit nur 20 Gramm ein echtes Leichtgewicht! Mobil, wasserfest und nahezu unzerstörbar.

Gezeigt und erklärt werden alle 25 Übungen für Männer und Frauen: Eine Seite auf Deutsch, die Rückseite auf Englisch.

Hinweis: Dieser Zubehör-Artikel liegt momentan automatisch jedem Isokinator im Box-Set bei. Er kann hier einzeln nachbestellt werden.

TAGS: Trainingsanleitung, Trainingskarte, Wandkarte

Gerätetyp: Isokinator

7 von 7 Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen


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14. April 2021 13:38

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Praktisch

Gute Trainingskarte, übersichtliche Darstellung, top!

14. Juni 2017 15:07

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

witzige Idee- und perfekt für das Training auf der einsamen Insel

Robust, sehr leicht, platzsparend, x-mal zusammenfaltbar, wasserfest - diese Trainingsanleitung ist ein guter Begleiter auf Reisen.

30. Juli 2017 20:27

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Idealer Begleiter für unterwegs

Brauche die Anleitung in erster Linie für unterwegs. Hat mir in den Ferien gute Dienste erwiesen. Sehr robust, strapazierbar und echt wasserdicht (ist nass geworden). Echt gute Idee!

30. November 2017 12:08

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

coole Idee

Der Plan macht wirklich einen robusten Eindruck. Ich kann noch nicht wirklich etwas über die langfristige Haltbarkeit sagen, da ich ihn erst ein paar Wochen habe. Ich wickele immer meinen Isokinator darin ein, wenn ich unterwegs bin und das übersteht der Plan immer problemlos und ohne Spuren. Klar, Falten gibt es schon, aber keine Risse oder ähnliches. Ich kann den Plan empfehlen.

14. Mai 2018 12:46

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Tiptop

fa5c2

23. November 2018 20:45

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Tolle Idee mit der Strapazierkarte

Ich habe diese Karte für den Ulaub bestellt, weil ich wegen Rumpfgefahr im Gepäck nicht das Trainingsheft mitnehmen wollte. So konnte ich dort auch trainieren und diese Karte hat die Reise gut überstanden. So widerstandsfähig wie diese Karte ist, hätte sie sicher noch ganz andere Abenteuer überstanden.

18. Februar 2019 16:22

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Bewertung

Alles ok ,gut bebildert

Die Grundlagen

Durchschnittliche Bewertung von 4.7 von 5 Sternen

Isokinator Trainingsanleitung für Mann & Frau
Isokinator Trainingsanleitung für Männer und Frauen Update Stand Juli 2023, 43. Auflage: Die neue, noch einmal verbesserte Trainingskarte in der aktuellen Version für den Isokinator. Gültig für alle Modelle. Mit insgesamt 25 Übungen im DIN-A4 Format. Dazu viele Hinweise, Tipps und Tricks. Aktuell in dieser Auflage: Männer und Frauen trainieren gleich - Zusätzliche Hintergrundinformationen: Die Kontrollfunktion des Isokinators - was signalisieren die Anzeigekugeln im Cockpit? - Das Prinzip des Trainingssystems - Das Prinzip der Übungen - Das Prinzip des Trainingsplans - Das Prinzip des Isokinators - "Wichtiges Wissen" mit 13 neuen Hinweisen: z.B. Wann erhöhe ich den Widerstand? - Sollte ich zusätzlich Ausdauertraining betreiben? - Darf ich zusätzlich noch eine andere Sportart betreiben? - Wann trainiere ich am besten? - Was tun bei Muskelkater? - Wenn Muskel und Gegenmuskel (noch) nicht gleich stark sind. - Was tun bei Grippe oder Erkältung?, ... Außerdem ist jede einzelne Übung noch einmal verbessert erklärt. Die Übungen sind immer noch die gleichen geblieben - wie in der Trainingsanleitung  (Stand Dezember 2012). Sie werden nur noch genauer erklärt, damit wirklich jedes Missverständnis vermieden wird. Vielen Dank bei der Gelegenheit an alle Kunden für die zahlreichen Hinweise in E-Mails und in den Foren. Alle nur denkbaren Fragen sind jetzt beantwortet und auch zwei widersprüchliche Hinweise wurden korrigiert. Gezeigt und erklärt werden nicht nur die 7 Grund-Übungen, sondern auch 18 weitere Alternativ-Übungen zur Auswahl. Neben jeder Übung finden Sie einen QR-Code für Ihr Handy, um direkt zum erklärenden YouTube-Film zu gelangen. Ebenso sind die 5 Spezial-Übungen mit der Iso-Hook-Schlaufe (optionales Zubehör) zu finden. Hinweis: Diese aktuelle Trainingsanleitung liegt automatisch jedem neuen Isokinator kostenlos bei. Diese Ausgabe kann hier aber auch einzeln oder zusätzlich bestellt werden, falls Sie Ersatz oder ein Update haben möchten.

15,00 €*

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Isokinator DVD - der Film
EIN FILM DER AUFREGT, ANREGT, AUFKLÄRT Der Film "Gesundheit durch Muskeln" über Muskelaufbau und Gesundheit mit einem ISOKINATOR. Diese extrem flache Trainingsmaschine aus Edelstahl (mit 20 Jahren Garantie) entstand durch "Compact Sizing" in der Muskelschmiede der Koelbel-Trainingsforschung. Das Gerät ersetzt sieben stationäre Trainingsmaschinen und passt dennoch in die Hosentasche. Ein neues Begleitgerät der Menschheit wie Armbanduhr und Handy. Damit optimiert man zu Hause und überall seine Fitness und Gesundheit. Durch Workouts von 20 bis 25 Minuten Dauer. Und das nur alle zwei Tage. Mehr bringt nicht mehr. Der Film beweist 38 cm neue sportliche Muskelumfänge bereits nach 36x Training. Die Arbeiten von 26 Universitäts-Professoren der Sport-Biologie und Sportmedizin bilden dabei die Basis für die Tatsache, dass wachsende Muskulatur auch alle inneren Organe stärkt. Eine neue biologische Macht Ihres Körpers. 25 Übungen für Männer & Frauen und für jedes Alter Gezeigt und erklärt werden nicht nur die 7 Grund-Übungen für den Mann, sondern auch 18 weitere Alternativ-Übungen zur gelegentlichen Auswahl. Ebenso sind die 5 Spezial-Übungen mit der Iso-Hook-Schlaufe (optionales Zubehör) zu finden. Hinweis: Diese DVD liegt nicht mehr automatisch jedem neu bestellten Isokinator kostenlos bei. Sie kann hier jedoch noch einzeln oder zusätzlich bestellt werden.

2,00 €*

Sinnvolle Ergänzungen

BODY-REPORT 3 - Fitness richtig und falsch
Gert F. Koelbel's Body-Report Nummer 3 alles über Fitness richtig und falsch Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen können nicht immer gratis sein. Aber wenn nur ein guter Tipp dabei ist, lohnt sich für den Leser die Investition. Diese Spezialinformationen sind nicht kostenlos, aber ihr Geld wert. Lesen Sie in diesem ständig aktualisiertem Report unter anderem über die folgenden Themengebiete: Das Missverständnis "Bewegungsmangel" Warum man keine "Veranlagung" braucht Die Rückwirkungsbrücke zwischen Muskulatur und Organen Warum Sie plötzlich nur noch die halbe Schwerkraft fühlen Der Fehler, die moderne Trainingslehre nicht zu kennen Die schweren Fitnessfehler der letzten 20 Jahre Das Fitness-Studio in der Hosentasche Fitness und "Falschness" Prof. Uhlenbruck: "Mehr Muskeln bedeuten mehr Gesundheit" Die Formung und Stärkung der körperlichen Konstruktion Die Gesundheit des athletisierten Körpers Fitness als "körperliche Täuschung" und vieles weitere mehr ... Dieser Report ist kein Prospekt, sondern Fachliteratur Gert F. Koelbel's populärwissenschaftliche Reports zu verschiedenen Themen werden laufend durch neue Erkenntnisse aus den internationalen sportbiologisch tätigen Universitäten ergänzt und müssen deshalb am Tage der Anforderung jeweils als Manuskriptseiten frisch gedruckt werden. Was 97% aller Menschen über Fitness nicht wissen Gert F. Koelbel, "Godfather of Fitness" und Erfinder des Isokinators, war schon vor 30 Jahren Herausgeber und Redakteur des Magazins GUT IN FORM. Seine damaligen Ausgaben werden heute für 18 bis 20 Euro gehandelt. Sie gelten immer noch als sehr fortschrittlich für die Fitness. Jetzt aber gibt es seine Spezial-Reports mit Erkenntnissen über das wohl fortschrittlichste Training. Mit dramatisch guten Kräftigungs- und Leistungserfolgen für Muskulatur, Organe, Knochen, Gefäßsystem und Hirnleistung. Insgesamt 8 aktuelle Themen zum Aussuchen. Vieles darin ist 97% aller Menschen unbekannt.

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BODY-REPORT 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt
Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body-Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen können nicht immer gratis sein. Aber wenn nur ein guter Tipp dabei ist, lohnt sich für den Leser die Investition. Diese Spezialinformationen sind nicht kostenlos, aber ihr Geld wert. Lesen Sie in diesem ständig aktualisiertem Report unter anderem über die folgenden Themengebiete: Schwache Rückenmuskeln können "alt" machen Die Wirbelsäule ist der "Schiffsmast" des Rückens Die Bandscheiben Ihrer Wirbelsäule können besser versorgt werden Welches Training ist für den Rücken genau richtig? Lassen Sie Ihre Körpergröße wachsen So optimieren Sie die Zusammenarbeit von Rücken und Wirbelsäule Schädliches Dauersitzen im Beruf Ein großer Bauchumfang kann den Rücken plagen Die Balance zwischen Bauch und Rücken ist oft gestört Der Ruf nach einer neuen Rückenmedizin wird laut Die Wirbelsäule hat 23 Wirbel, die stabil bleiben müssen Selbst die Knochenrinde wird erheblich gestärkt Es geht also nicht ohne Krafttraining. Was aber ist die beste Methode? Health by Muscles – Gesundheit durch Muskeln / Sport oder Training? … und vieles weitere mehr ... Dieser Report ist kein Prospekt, sondern Fachliteratur Gert F. Koelbel's populärwissenschaftliche Reports zu verschiedenen Themen werden laufend durch neue Erkenntnisse aus den internationalen sportbiologisch tätigen Universitäten ergänzt und müssen deshalb am Tage der Anforderung jeweils als Manuskriptseiten frisch gedruckt werden. Was 97% aller Menschen über Fitness nicht wissen Gert F. Koelbel, "Godfather of Fitness" und Erfinder des Isokinators, war schon vor 30 Jahren Herausgeber und Redakteur des Magazins GUT IN FORM. Seine damaligen Ausgaben werden heute für 18 bis 20 Euro gehandelt. Sie gelten immer noch als sehr fortschrittlich für die Fitness. Jetzt aber gibt es seine Spezial-Reports mit Erkenntnissen über das wohl fortschrittlichste Training. Mit dramatisch guten Kräftigungs- und Leistungserfolgen für Muskulatur, Organe, Knochen, Gefäßsystem und Hirnleistung. Insgesamt 9 aktuelle Themen zum Aussuchen. Vieles darin ist 97% aller Menschen unbekannt.

8,00 €*

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen

Isokinator - Clutch Bag - aus Nappaleder
Eine edle Tasche aus dickem, narbigen Nappaleder für den Isokinator. Gemacht für jedes Modell plus Zubehör (wie z.B. die Iso-Hook-Schlaufe). Mit sehr gutem Reisverschluss und edler Prägung. Größe: 23x14 Zentimeter. Ob für die Reise oder zu Hause. Ein Griff und man hat sein komplettes Fitness-Studio kompakt verpackt in der Hand.

30,00 €*