Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator

Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator

Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.

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  • 3355
  • 16-Seiten-Heft im A5-Format mit Tabellen, Tagebuch und Tipps.
Info: "Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator"

Als Kunde der Koelbel-Trainingsforschung wissen Sie bereits: Ein gutes Fitness-Gerät für Muskelaufbau muss immer auch den Trainingserfolg und den Trainingsfortschritt kontrollierbar machen. Ohne Möglichkeit zur Kontrolle des eingesetzten Widerstandes erfolgt ein "blindes" und somit erfolgloses Training. Ebenso müssen Steigerungen des Widerstandes nicht nur möglich sein, sondern sie sollten auch messbar sein und der richtige Zeitpunkt erkennbar sein.

Kurzfristig kann man sich solche Veränderungen merken. Besser ist es jedoch, die Erkenntnisse, Messungen und Daten regelmäßig zu notieren. Im Trainingstagebuch vermerken Sie nebenbei Ihren aktuellen Trainingswiderstand, die Übungsnummer und eine persönliche Schulnote, wie Ihr Tag und das Training lief. Außerdem ist Platz kurze Notizen zu machen für eventuelle Krankheiten, Störungen des Trainings oder besondere Vorkommnisse. Sie werden an Trainingstage, Ruhetage und an die Messtage erinnert. Ein Trainingstagebuch reicht für 12 erfolgreiche Wochen.

Dieses kostenlose Trainingstagebuch liegt jedem neu bestellten Gerät automatisch bei. Falls Sie nun Nachschub benötigen, können Sie oben Ihr nächstes, ebenfalls kostenloses Exemplar des Trainingstagebuches gratis in den Warenkorb klicken. Es wird lediglich die normale Versandkostenpauschale berechnet.

Tipp: Es ist sicherlich günstiger für Sie, die Bestellung dieses kostenlosen Artikels mit Ihrer regelmäßigen Protein-Bestellung zu kombinieren. So fallen zumindest keine zusätzlichen Versandkosten an.

PS. Für die Erstausstattung empfehlen wir zusätzlich das spezielle Umfang-Maßband. So können Sie bequem selbst alle Messungen erledigen und sind nicht auf Hilfe einer anderen Person angewiesen. Hier Maßband und Trainingstagebuch zusammen bestellen

Gerätetyp: Isokinator
Kundenbewertungen für "Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator"
10.11.2018

In jeder Beziehung: Sehr empfehlenswert.Jede Veränderung wird dokumentiert.

Prima,besser gehts nicht.

27.09.2018

TOP

Eine WICHTIGE Stütze für den inneren Schweinehund ;-))) TOP

17.08.2018

Gute Hilfe für Selbstkontrolle und Erfolge!!!

Ein wirklich gut durchdachtes und gemachtes Arbeitsmittel. Habe von Anfang an mit diesem Plan trainiert. Da ich ein sparsamer Typ bin, teile ich alle Eintragsfelder mit einem Diagonal - Strich und kann so doppelt so viele Trainingstage eintragen, wie ursprünglich vorgesehen.
Jeder der ernsthaft trainiert oder sich andere bestimmte Ziele setzt, visualisiert und dokumentiert seine Fortschritte in dieser oder ähnlicher Form. Nur so ist eine objektive Selbstkontrolle möglich.

26.12.2017

Nutze ich immer noch

Die Grundaussagen zum Trainingstagebuch habe ich bereits schon einmal am, 25.05.2017 dokumentiert. Da hat sich für mich nichts geändert. Im Gegenteil - wenn ich beim Training mit dem Isokinator die Gewichtswerte pro Übung nicht im Trainingstagebuch notieren könnte, würde mir etwas fehlen und ich hätte so etwas ähnliches für mich selbst erstellt. Eine gescheite Dokumentation gehört einfach zum Training dazu (auch wenn man von manchen dafür etwas belächelt wird - da steh' ich drüber...)

14.06.2017

perfekter Personal Trainer in Heftform

Das Trainingsheft, angenehm kostenlos, animiert zum regelmäßigen Training, deckt Schwächen auf, dokumentiert Stärken und Kraftzuwachs - ein teurer Personal Trainer könnte es nicht besser. Sehr gute Unterstützung, gezielt statt "ins Blaue hinein" zu trainieren.

12.06.2017

Ein Buch das man unbedingt braucht

Das Buch ist klasse , man sieht die erfolge wenn man die Gewichte einträgt und füjhlt sich gut wenn man wieder etwas mehr drauf packt

25.05.2017

Gehört zum Training einfach dazu

Seit ich mit dem Isokinator trainiere, gehört die Dokumentation der aktuellen Widerstände pro Übung sowie alle 2 Wochen der Messwerte für mich einfach dazu. Dieses kleine Büchlein hilft mir, meinen Trainigsstand immer wieder vor Augen zu haben. Auch kann darin gut dokumentieren werden, falls man z. B. auf Grund Krankheit mit dem Training pausieren musste. Ich möchte das Trainingstagebuch nicht mehr missen. Es gehört für mich einfach zum guten Training dazu. Im A5-Format ist es klein und handlich. Prima!

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