Zu "Trainingsplan" wurden 39 Artikel gefunden!

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Isokinator Classic - mobile Trainingsmaschine für Muskelaufbau
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Der ISOKINATOR Classic - das kompakte Trainingsgerät für schnellen Muskelaufbau PRODUKTFAKTEN Fitnessgerät im Kompaktformat - mobil und immer dabei Trainiert, kräftigt und formt alle Muskelgruppen 7...
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Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator
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Als Kunde der Koelbel-Trainingsforschung wissen Sie bereits: Ein gutes Fitness-Gerät für Muskelaufbau muss immer auch den Trainingserfolg und den Trainingsfortschritt kontrollierbar machen. Ohne Möglichkeit zur Kontrolle des...
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BODY REPORT 4 - Ernährung und Training
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Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 4 alles über die Zusammenhänge von Ernährung und Training Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen können auch 'mal gratis sein. Und wenn nur ein guter Tipp dabei ist,...
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In besserer Stimmung durch Krafttraining
Training bringt Hochstimmung!
Forschungsergebnisse zum Thema Krafttraining: Über 100 Studien über den Zusammenhang von Training und Stimmung wurden an der University of Arizona analysiert. Danach setzt ein Stimmungshoch nach etwa 21 Trainings-Minuten ein und kann...
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Neueste Forschungsergebnisse über modernes Training
Neueste Forschungsergebnisse über modernes...
"Muskulatur hält besser schlank als hungern". (National Institute of Aging, Dallas, USA) "Durch Training kann man 20 Jahre lang 40 Jahre alt bleiben". (Professor W. Hollmann, Institut für Sport- und Kreislaufmedizin, Köln)...
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Jede Stunde Training schenkt zwei Stunden Lebensverlängerung
Jede Stunde Training schenkt zwei Stunden...
Die Harvard-University veröffentlichte im Journal of Medicine eine Studie über die lebensverlängernde Wirkung körperlichen Trainings. Die Untersuchungen wurden über einen Zeitraum von 1962 bis 1986 durchgeführt. Danach wird die...
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HIT - High Intensity Training mit dem Isokinator
Sollte man 'HIT' als Training mal ausprobieren?
Entscheiden Sie selbst: High-Intensity-Training (HIT) mit dem Isokinator mit ganz leicht abgewandelten Übungen. Das in letzter Zeit diskutierte High-Intensity-Training (HIT) lässt sich mit einer Isokinator-Maschine ebenfalls...
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Jeden 2. Tag 3 Sätze mit je 10 Wiederholungen pro Muskel
Wie viele Sätze machen ein Training erfolgreich?
Wie viele 'Sätze' machen ein Training erfolgreich? … und wie setzt man einen 'Aufbaureiz'? Der aktuelle Stand der Sportbiologie empfiehlt  für ein Krafttraining nur an jedem 2. Tag 3 Sätze von je 10 Wiederholungen pro Muskel....
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Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln - der Film
Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln...
Tipp: Sehen Sie sich den ganzen Film im Vollbildmodus in optimaler Qualität an! Der offizielle Film über das Muskeltraining mit dem Isokinator Eine ausführliche Dokumentation plus Trainingsanleitung auf Youtube über das...
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Functional Training mit dem Isokinator
Functional Training mit dem Isokinator
Ein Aufbauprogramm für die Alltagsmuskeln Der Begriff Functional Training ist nur ein neuer Begriff für etwas, was die Koelbel-Trainingsforschung seit Jahren immer schon propagiert: Das Muskel- und Aufbautraining mit frei...
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Messbarer Erfolg durch Isokinator-Training
Messbarer Erfolg durch Isokinator-Training
In nur kurzer Zeit einen athletischen Körperbau bekommen: Den Erfolg durch ein Training mit dem Isokinator kann man mit einem einfachen Massband messen. Schon nach 36-maligen Training (in 72 Tagen) ergeben sich durchschnittlich 38...
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Ganz im Sinne der Frau: neues Bikini-Training
Ganz im Sinne der Frau: neues Bikini-Training
Strandfigur für die Lady Bitte keine typische Männermuskulatur für Frauen. Das sagen übrigens auch Männer. Der weibliche Hormonhaushalt verhindert das sogar. Die Kurven der Schönen im Bild bestehen statt dessen aus einer weiblich...
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Zu "Trainingsplan" wurden 5 Blogbeiträge gefunden.

  • Gezielter Muskelaufbau zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für gezielten Muskelaufbau benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Optimales Krafttraining zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für optimales Krafttraining benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Ich halte mich an die Vorgaben und mein Körper dankt es mir

    Seit ca. 3-4 Jahren habe ich im Keller ein kleines Studio mit Hanteln, Bank usw. Versuche auch regelmäßig 3x die Woche zu trainieren. Mein Problem ist nur, dass mein Körper zwar massiver geworden ist aber leider nicht annähernd definiert. ... Es ist mir irgendwie ein Bedürfnis Ihnen mitzuteilen, wie mein Test mit dem Isokinator verläuft.
  • Haben Sie noch ein altes Gerät der Koelbel-Trainingsforschung?

    Die Koelbel-Trainingsforschung entwickelte in den letzten 20 Jahren ganz neue Trainingstechniken. Neue sportbiologische Erkenntnisse führten zu neuen, kompakteren Trainingsmaschinen mit kürzeren Trainingszeiten. Nachhaltige Deluxe-Qualität löste frühere Plastik-Konstruktionen ab. Hantel-Training hat ausgedient ...
  • Rückmeldung zum Isokinator

    Im Bereich Schultern und Brustkorb beginnen die Hemden leicht zu spannen, und ich meine, dass die Hose etwas lockerer sitzt im Baubereich. Der ist einer meiner Hauptproblemzonen und wird ganz besonders intensiv trainiert. Die Bauchdecke ist etwas schlaff geworden und ein Bauch hatte sich gebildet. Meine Körperhaltung ist aufrechter, die Arme werden kräftiger und fester.


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