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Muskeltraining nicht im Schongang!
Muskeltraining nicht im Schongang!
Der Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln mahnt: "Muskeltraining nicht im Schongang!" Und er ergänzt: "Das gilt unabhängig vom Alter!" (vgl. "Aktiv im Leben",...
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Muskeltraining stärkt die Abwehrkraft des Körpers
Warum Muskeltraining Ihre Abwehrkräfte stärkt
Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe. Diese stimulieren zunächst im Muskel selbst zusätzliche Abwehrkräfte. Aber schon nach einigen Minuten wird das gesamte Abwehrsystem des Körpers aktiviert. Die körpereigenen Fresszellen...
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Brustmuskeltraining: Isokinator gegen Butterfly-Maschine
Brustmuskeltraining: Isokinator gegen...
Fast jeder sah schon einmal Pkw-große Fitnessmaschinen in den Studios. Jede Maschine für eine Muskelgruppe. Das vermittelt manchmal den Eindruck: "Wer große Erfolge haben will, muss mit großen Maschinen trainieren". Aber stimmt das...
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Tabatatraining und Fettverbrennung
Tabatatraining und Fettverbrennung
Das hier und da diskutierte Tabata-Training ist nach eigener Darstellung ( www.tabataprotocol.com ) ein Aerobic Cardio Workout, das Fett abbauen soll. Also keine kraftbezogene Fettverbrennung durch Aufbau der Muskulatur. Die...
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Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin
Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles...
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das im Gehirn (in der Zirbeldrüse) von Geburt an gebildet wird. Melatonin ist ein wichtiger Boten- und Regulationsstoff für viele ineinander greifende Prozesse in unserem Organismus. Er...
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Zu "Muskeltraining" wurden 5 Blogbeiträge gefunden.

  • 4 wirklich wichtige Gründe, warum auch Frauen Muskeln brauchen

    Ja, auch Frauen brauchen Muskeln. Wenn auch keine Männermuskeln. Die große Weisheit unserer Schöpfung verhindert das sogar. Durch verschiedene Hormonhaushalte bei Männern und Frauen. Selbst ein völlig gleiches Training der Kraft zeigt deshalb verschiedene Erfolge.
  • Ich halte mich an die Vorgaben und mein Körper dankt es mir

    Seit ca. 3-4 Jahren habe ich im Keller ein kleines Studio mit Hanteln, Bank usw. Versuche auch regelmäßig 3x die Woche zu trainieren. Mein Problem ist nur, dass mein Körper zwar massiver geworden ist aber leider nicht annähernd definiert. ... Es ist mir irgendwie ein Bedürfnis Ihnen mitzuteilen, wie mein Test mit dem Isokinator verläuft.
  • Isokinator-Fortschritte: Was ist eigentlich aus Jan-Julius geworden?

    Sie erinnern sich vielleicht an Jan-Julius, der im Alter von 13 Jahren angefangen, mit dem Isokinator zu trainieren. Heute erreicht uns ein aktuelles Foto. Wirklich erstaunliche Fortschritte in 16 Monaten.
  • Haben Sie noch ein altes Gerät der Koelbel-Trainingsforschung?

    Die Koelbel-Trainingsforschung entwickelte in den letzten 20 Jahren ganz neue Trainingstechniken. Neue sportbiologische Erkenntnisse führten zu neuen, kompakteren Trainingsmaschinen mit kürzeren Trainingszeiten. Nachhaltige Deluxe-Qualität löste frühere Plastik-Konstruktionen ab. Hantel-Training hat ausgedient ...
  • Problemzonen!? Wie wichtig ist Muskulatur für die Frau?

    Viele Frauen haben abstehende Schulterblätter. Sie stehen aus dem Rücken heraus wie Haifischflossen. Eine starke Rückenmuskulatur würde die Schulterblätter in wenigen Wochen wieder in eine angelegte Form bringen.


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