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Isokinator Classic - die mobile Trainingsmaschine mit professionellem Übungsprinzip für mehr Muskeln am ganzen Körper Kurzes, hoch-intensives Fitnesstraining nach Plan Nur 7 Grundübungen für ein komplettes Ganzkörper-Workout in...
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Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin
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Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das im Gehirn (in der Zirbeldrüse) von Geburt an gebildet wird. Melatonin ist ein wichtiger Boten- und Regulationsstoff für viele ineinander greifende Prozesse in unserem Organismus. Er...
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Muskelaufbau am ganzen Körper
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BODY REPORT 4 - Ernährung und Training
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Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
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Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Erhöhe immer den Widerstand, jedoch nie die Anzahl der Wiederholungen Wer Freude an Kraft- oder Widerstandstraining hat und aus einem Satz von 10 Wiederholungen bald 30...
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Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
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Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Trainiere jeden Muskel nur mit 3 Sätzen von je 10 Wiederholungen Nach dem aktuellen Stand der Sportbiologie wird ein Krafttraining (oder Widerstandstraining) nur an jedem...
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Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
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Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Trainiere intensiv. Ermittle Deine Maximalkraft und setze davon 70% ein Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft arbeiten lässt....
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Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger Man muss nach heutigen Erkenntnissen nicht lange trainieren, um einen sog. "Muskelaufbaureiz" zu...
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Die erstaunliche Hilfe eines Isokinators beim Golfsport
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Ein Beispiel zum Aufhorchen: Golf ist eine Sportart, bei der möglichst kraftvolle Abschläge mit äußerster Präzision erfolgen müssen. Hohe körperliche Präzisionsarbeit aber ist von Natur aus eher mit geringem Krafteinsatz möglich als...
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Isokinator Training optimiert die Gesundheit
Wie ein Isokinator die Gesundheit optimiert
Mit dem Isokinator nach 36x Training zur Sport-Figur Universität beweist den Erfolg in Zahlen Der Isokinator wurde sportwissenschaftlich getestet. Bereits 36x Training erbrachten 38 cm neue sportliche Umfangmaße. Die Oberarme...
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