Zu "Gewichtszunahme" wurden 12 Artikel gefunden!

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Der begehrte Waschbrettbauch ist mit dem Isokinator schnell zu erreichen
Mit dem Isokinator zum Waschbrettbauch
Der erste Erfolg ist schnell da. Da hat der Isokinator schon einmal die Bauchmuskeldecke gestrafft. Das ist aber erst ein Vorerfolg und noch kein Waschbrettbauch oder "Sixpack". Halten Sie also im Badezimmer ein diskretes Maßband...
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FORM - Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende Ernährung
Form - Mahlzeitersatz für eine...
PRODUKTFAKTEN Gewicht nach einer Diät halten: eine Tagesmahlzeit durch FORM ersetzen Gewichtsabnahme: zwei Tagesmahlzeiten durch FORM ersetzen Diät ohne Protein-Mangel, wie bei den meisten Diäten...
Inhalt 500 Gramm (45,98 € * / 1000 Gramm)
ab 22,99 € *
Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 1 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Erhöhe immer den Widerstand, jedoch nie die Anzahl der Wiederholungen Wer Freude an Kraft- oder Widerstandstraining hat und aus einem Satz von 10 Wiederholungen bald 30...
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Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 2 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Erhöhe den Widerstand, wenn im 3. Satz noch 10 ganze Wiederholungen gelingen Nach den Professoren Saziorski, Wolkow und Kulik (in Weineck, Sportbiologie 10, 2010, Tabelle...
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Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 3 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Trainiere jeden Muskel nur mit 3 Sätzen von je 10 Wiederholungen Nach dem aktuellen Stand der Sportbiologie wird ein Krafttraining (oder Widerstandstraining) nur an jedem...
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Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 4 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Trainiere intensiv. Ermittle Deine Maximalkraft und setze davon 70% ein Ein Krafttraining ist dann optimal, wenn man den Muskel mit 70% seiner Maximalkraft arbeiten lässt....
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Regel Nr. 7 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 7 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 7 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Beachte die Atemtechnik: Niemals den Atem anhalten oder pressen Es gibt Sprinter, die auf ihrer Laufstrecke nur zwei bis drei Mal durchatmen. Es gibt Gewichtheber, die...
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Ganz im Sinne der Frau: neues Bikini-Training
Ganz im Sinne der Frau: neues Bikini-Training
Strandfigur für die Lady Bitte keine typische Männermuskulatur für Frauen. Das sagen übrigens auch Männer. Der weibliche Hormonhaushalt verhindert das sogar. Die Kurven der Schönen im Bild bestehen statt dessen aus einer weiblich...
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Ausdauertraining oder Krattraining? Was macht besser fit?
Was macht besser fit? Ausdauertraining oder...
Laufsportarten für die Ausdauer reichen auch nach jüngsten Untersuchungen an der sportwissenschaftlichen Universität Chemnitz nicht aus, um dauerhaft fit zu sein oder zu werden (vgl. HAZ 23.02.99) . Mit einer Steigerung der...
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Isokinetik und die Vorteile des isokinetischen Trainingsprinzip
Was ist isokinetisches Training?
Was ist isokinetisches Training? Ein Isokinator heißt Isokinator, weil man mit ihm isokinetisch trainiert. Darunter versteht man gleichförmige Bewegungsabläufe mit genau gleich bleibendem Widerstand zwischen Anfang und Ende einer...
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Wegen Hebelwirkung und Schwerkraft ist ein Training mit einer Hantel eigentlich uneffektiv
Hanteln oder Isokinator? Wodurch wächst der...
Wegen Hebelwirkung und Schwerkraft ist ein Training mit einer Hantel eigentlich uneffektiv: Im Bild oben kommt das Gewicht der Hantel im oberen und unteren Bereich nur mit 10% im Muskel an. Der Isokinator überträgt auf der gesamten...
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Bewegungsmangel und die Sache mit der richtigen Reizschwelle
Was ist Bewegungsmangel wirklich?
Wer dem überall beklagten Bewegungsmangel entgegen wirken möchte, dem nützen keine "leeren" Bewegungen. Es müssen schon Bewegungen gegen einen immer "mitsteigenden" Widerstand sein. Auch progressiver Widerstand gennant. Nur das kann den...
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