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Kreatin - Monohydrat erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining

Erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die Labor-Packung mit 500 Gramm reicht ca. 166 Tage.

Produktinformationen "Kreatin - Monohydrat erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining"

Kreatin ist unbedenklich und kein Doping

KREATIN-MONOHYDRAT erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Nur für Erwachsene.

HINWEIS: Kreatin-Monohydrat sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Produkt außerhalb der Reichweite kleiner Kinder lagern. Die angegebene tägliche Menge darf nicht überschritten werden.

Verbraucher-Information

Nach Artikel 4 der Richtlinie 89/398/EWG der Kommission der europäischen Gemeinschaften sind die Verbraucher darüber zu unterrichten, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin einstellt ("Täglich" = auch an den trainingsfreien Tagen). 3 Gramm = ein gestrichener Teelöffel voll.

Zutaten

99,99 % reines Creatinmonohydrat mikrofeinst gemahlen, Apothekenqualität.

Nährwertkennzeichnung

100 Gramm Pulver enthalten 99,99 g Kreatin. 0g Fett, 0g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate, 0g Salz.

Die Labor-Packung mit 500 Gramm reicht ca. 166 Tage. Eine genaue Dosierungsanweisung finden Sie auf dem Etikett.

Verzehrempfehlung

Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 Gramm Kreatin ein ("Täglich" = auch an den trainingsfreien Tagen). 3 Gramm = ein gestrichener Teelöffel voll.

Tipp:

Kreatin kann mit dem täglichen Grow-Protein-Shake kombiniert und in einem Getränk angerührt werden. Es ist völlig geschmacksneutral. Auch möglich: in Wasser oder Fruchtsaft.

 

Zweck: Ausdauer, Defintion, Muskelaufbau

2 von 2 Bewertungen

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26. Januar 2017 22:51

Top Produkt

Gute Wirkung guter Preis

3. November 2019 11:57

Kann ich nur empfehlen

Super Produkt wie alles von Kolbele. Kann ich nur empfehlen

Sinnvolle Ergänzungen

Tipp
GROW Muskelaufbau-Protein aus 4 Eiweiß-Komponenten
Koelbel's bestes Eiweiß - ein optimaler Protein-Shake GROW ist ein Proteinkonzentrat mit 18 Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler. Mit ausgewogenem Aminosäuren-Profil. GROW unterstützt Erhalt und Wachstum der Muskelmasse in Verbindung mit Krafttraining, Kraft-Ausdauer-Training und Fitness. GROW entspricht Artikel 4 der Richtlinie 89/398/EWG der Kommission der Europäischen Gemeinschaften. Produktfakten✔ Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.✔ 85% Proteinanteil aus 4 Quellen mit 18 Aminosäuren, 9 Vitamine und 3 Mineralstoffe.✔ Biologische Wertigkeit = 135 (chemical score) 4 Komponenten-Protein mit Time-Release GROW besteht aus 4 verschiedenen Protein-Komponenten, die vom Körper unterschiedlich schnell aufgenommen werden. So wird eine lang anhaltende Protein-Versorgung erzielt (time released). Ein optimaler Protein-Shake. Die Beiträge der Vitamine in GROW: GROW enthält als Protein (Eiweiß) nicht nur 18 Aminosäuren, die mit begleitendem Krafttraining zu einer Zunahme an Muskelmasse führen. GROW enthält auch Vitamine als sportrelevante Ergänzung der Gesamtrezeptur. Artikel 4 der Richtlinie 89/398/EWG und die Liste der zulässigen gesundheitsbezogenen Angaben erlauben für die ergänzenden Vitamine folgende Angaben: Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und zur normalen Funktion des Nervensystems und der normalen Herzfunktion. Vitamin B2 (Riboflavin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und zu normalen Funktionen des Nervensystems sowie der Erhaltung der Schleimhäute und der roten Blutkörperchen sowie zu einem normalen Eisenstoffwechsel. Vitamin B3 (Niacin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und zu einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Erhaltung normaler Schleimhäute. Vitamin B5 (Pantothensäure) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und zu einer normalen Synthese sowie zu einem normalen Stoffwechsel von (körpereigenen) Steroidhormonen, Vitamin D, einigen Neurotransmittern und zu einer normalen geistigen Leistung. Vitamin B6 (Pyridoxin) trägt zu einem jeweils normalen Energiestoffwechsel, Eiweiß- und Glykogen-Stoffwechsel, der normalen Bildung roter Blutkörperchen, der normalen Funktion des Immunsystems, und trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Vitamin B12 (Cobalamin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, sowie zu der normalen Bildung roter Blutkörperchen und der normalen Funktion des Immunsystems. Vitamin C (Ascorbinsäure) trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei, der normalen Kollagenbildung und Funktion der Blutgefäße, der normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knochen und der Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion. Weiterhin trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel und den normalen Funktion des Nervensystems und des Immunsystems bei. Es erhöht auch die Eisenaufnahme. Vitamin E (Tocopherol) trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin H (Biotin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zur Erhaltung normaler Haare und normaler Schleimhäute. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen. Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper, zur normalen Funktion des Immunsystems und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Phosphor trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, sowie zu einer normalen Funktion der Zellmembran und zur Erhaltung normaler Knochen. Verbraucher-Informationen GROW ist ein hochwertiges und natürliches Nahrungskonzentrat aus vier unterschiedlichen Protein-Komponenten (Eiweißarten Casein, Lactalbumin, eiweißangereichertes Molkenpulver und Eiklarpulver), Vitaminen und Mineralstoffen, das im Zusammenhang mit Training bemerkenswerte Muskelzuwachsraten fördert. Die unterschiedlichen Eiweiß-Arten ergänzen sich und liefern so ein ausgewogenes Aminosäureprofil. GROW wird wegen seiner hohen biologischen Wertigkeit von 135 (chemical score) in den Körpersystemen schnell umgesetzt. Dagegen haben Austern und Kaviar "nur" einen Wert von 85. Protein steht der trainierenden Muskulatur durch den Aminosäuren-Einstrom in das Blut für Aufbau und Regeneration zur Verfügung. Was GROW-Muskelaufbau-Protein alles kann: Grow und alle Inhaltsstoffe dienen nicht nur dem Aufbau und dem Erhalt von Muskulatur. Der Körper braucht solche Inhaltsstoffe auch zur Herstellung von Hormonen, Enzymen, Immunstoffen, Blut und für viele andere Stoffwechselfunktionen (vgl. Weineck, Sportbiologie 7/611). Auf Kraft trainierende Muskeln entwickeln gegenüber dem Ruhezustand eine bis zu 32-fach stärkere Durchblutung. Auch noch nach dem Training für viele Stunden. Erst ein Eiweißüberschuss bringt den Erfolg Durch Sport und Training erhöht sich die Beanspruchung des Eiweißstoffwechsels erheblich, was auch wünschenswert ist. Dabei wird "altes" Eiweiß abgebaut (Kataboler Effekt). Weit mehr neues Eiweiß - also Muskulatur - wird gebildet (Anaboler Effekt). Training und ein Eiweißüberschuss ergänzen sich dabei gegenseitig. Gesundheitstraining ohne Leistungsspitzen genügt! Vorbei sind die Zeiten hochroter Gesichter und bleistiftdicker Stirnadern beim Krafttraining. Mit einem Isokinator genügt ein langsames, moderates Training ohne Leistungsspitzen diskret zu Hause. An jedem zweiten Tag 23 Minuten. Ohne sich extra umzuziehen. Die Übungen bauen sogar Stresshormone sofort ab. Auch Aufwärmen, Stretchen und Atemtechnik sind im Training bereits mit eingebaut. GROW sorgt dabei für die sportgerechte, vollständige und gesunde Ernährung. Verzehrsempfehlung Eine Portion (ca. 3 gehäufte Esslöffel GROW) = 30 Gramm mit je 300-400 ml Wasser oder besser fettarmer Milch mixen. Täglich 1 - 3 Portionen. Auch an trainingsfreien Tagen, an denen sich der Muskel regeneriert und aufbaut. Professionell ist die tägliche Verzehrsmenge nach Körpergewicht auch an trainingsfreien Tagen: Bei Fitness = 1,5 Gramm pro kg Körpergewicht. Bei Krafttraining = 2 Gramm pro kg Körpergewicht. Eine Portion ist im Mix & Drink Shaker in wenigen Sekunden zubereitet und sofort trinkfertig. Anwendung Je nach gewünschten Erfolg nimmt man mindestens eine Portion GROW täglich - am besten unmittelbar nach dem Training. Wichtig ist auch die Portion an trainingsfreien Tagen in der sog. Regenerationsphase (hier findet der eigentliche Muskelaufbau statt). Wer es noch professioneller angehen möchte, kann die Anzahl der Portionen erhöhen. Das ist unbedenklich und eine Überdosierung ist nicht möglich. Sehr vorteilhaft hat sich dabei die Einnahme einer zweiten Portion GROW kurz vor dem Schlafengehen erwiesen als kerngesunder "Nightcup". Sie können GROW mit allen anderen Produkten von Koelbel mischen oder ergänzen. Vanille Geschmack: Die beliebteste Geschmacksrichtung unseres Protein-Klassikers. Sanfte, zarte Vanille-Note, nicht zu süß und nicht aufdringlich und schon gar nicht penetrant. Ein echter "Ich freue mich schon darauf"-Geschmack, sodass man seinen täglichen Grow-Shake wirklich gerne immer wieder trinken möchte. Ein Tipp: Probieren Sie doch GROW einmal mit einer Prise Zimt im Geschmack zu ändern. Köstlich! Funktioniert auch gut mit löslichem Kaffee, Kakao oder einem Löffel Diät-Marmelade. GROW hat 30 Bestandteile, die ein Training erfolgreicher machen GROW enthält 18 Aminosäuren aus 4 Protein-Komponenten, 9 Vitamine und 3 Mineralstoffe, nur 1 Gramm Fett und 1 Gramm Kohlenhydrate. Nährwertinformationen NÄHRWERTE          pro 100 g       pro Portion**      RDA* Brennwerte         1516 kJ            1066 kJ                     357 kcal           251 kcal Fett                1,0 g              4,8 g - davon gesättigte Fettsäuren          0,6 g              3,2 gKohlenhydrate       1,0 g             15,0 g - davon Zucker     0,95 g             14,7 gEiweiß             85,0 g             36,0 gSalz                0,2 g              0,4 g Vitamin B1         1,4 mg             0,54 mg           49% Vitamin B2         1,6 mg             1,0 mg            72% Niacin             18 mg              5,4 mg            34% Pantothensäure     6 mg               1,8 mg            30% Vitamin B6         2 mg               0,75 mg           53% Vitamin B12        1 μg               1,5 μg            60% Vitamin C          60 mg              18 mg             23% Vitamin E          10 mg              3 mg              25% Biotin             150 μg             45 μg             90% Calcium            1000 mg            660 mg            83% Eisen              14 mg              4,2 mg            30% Phosphor           600 mg             181 mg            26% *   Die Prozentangaben beziehen sich auf den Anteil der empfohlenen Tagesdosis. **  30 g in 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett). 100 ml verzehrfertiges Produkt enthalten 322 kJ (76 kcal).   AMINOSÄURENPROFIL PRO 100 g (BCAA-ANTEIL 23,6 g): L-Isoleucin ***           6,1 g L-Leucin ***             10,7 g L-Lysin ***               8,8 g L-Methionin ***           3,5 g L-Phenylalanin ***        5,3 g L-Threonin ***            4,4 g L-Tryptophan ***          1,9 g L-Valin ***               6,8 g L-Alanin                  3,3 g L-Arginin ***             4,2 g L-Asparaginsäure          7,3 g L-Cystin                  1,7 g L-Glutaminsäure           6,6 g L-Glycin                  2,4 g L-Histidin ***            3,1 g L-Prolin                 11,6 g L-Serin                   6,7 g L-Tyrosin                 5,6 g *** Essentielle Aminosäuren Zutaten: Milcheiweiß (Casein als sog. Nachtprotein), Molkeneiweiß (Lactalbumin), eiweißangereichertes Molkenpulver (Lactoglobulin), Eiklarpulver (Ei-Albumin), Farbstoff Carotin, Vitamine (Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid), Tocopherolacetat, Ca-Pantothenat, PyrdoxinHCL, Riboflavin, ThianminHCL, Biotin, Cyanocobalamin,), Minerale (Calciumphospat, Eisendiphosphat), Süßungsmittel: Natriumcyclamat; Natriumsaccharin, Aroma. Enthält Laktose. 4-Komponenten-Protein mit Time-Release-Effekt Die Eiweißkonzentration beträgt 85%. GROW ist gut löslich, leicht verdaulich, purinfrei, cholesterinfrei und fettarm. In der köstlichen Geschmacksrichtung Vanille!  

Inhalt: 0.9 kg (45,00 €* / 1 kg)

Ab 40,50 €*
Start - Vitamine & Mineralien von A-Z
Trainierende und Sportler brauchen mehr Vitamine und Mineralstoffe Beispiel für deren Mindestbedarf: 4 bis 8 mg Vitamin B1 (N = Normal = 1 bis 1,5). Vitamin C = 200 bis 400mg (N = 50 bis 100), Provitamin A = 12 bis 15 mg (N = 4,8 mg), Niacin 30 bis 40 mg (N = 15 bis 20). Für Krafttraining mit Proteinverzehr gilt ein dreifach höherer Vitamin B6-Bedarf (vgl. Weineck, Sportbiologie 10, 2010, 853 ff). START bietet diesen Bedarf und optimiert bekannte Vitamin-Effekte durch biologische Begleitstoffe (Bioflavonoide). Verzehrempfehlung 1 bis 2 Tabletten täglich zu einer Mahlzeit mit etwas Flüssigkeit schlucken. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzung ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Aus der Reichweite von Kindern halten. Zutaten Zutaten & Nährwerte (RDA-%-Werte in Klammern): Vitamin A (Retinylacetat) 800 µg (100%), Vitamin B1 (Thiamin-HCl) 1,1 mg (100%), Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg (100%), Vitamin B3 (Niacin) 16 mg (100%), Vitamin B5 (Pantothensäure) 12 mg (200%), Vitamin B6 (Pyridoxin) 4,2 mg (300%), Vitamin B7 (Biotin) 50 µg (100%), Vitamin B9 (Folsäure) 200 µg (100%), Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 2,5 µg (100%), Vitamin C (Ascorbinsäure) 80 mg (100%), Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2,5 µg (50%), Vitamin E (DL-Alpha-Tocopherol) 12 mg (100%), Chrom 40 µg (100%), Eisen 14 mg (100%), Jod 150 µg (100%), Kupfer 1 mg (100%), Magnesium 5 mg (1,3%), Mangan 2 mg (100%), Molybdän 50 µg (100%), Selen 55 µg (100%), Zink 10 mg (100%), Alpha-Liponsäure 2 mg, Citrus Bioflavonoide 14 mg, Inositol 15 mg, Kurkuma Pulver 50 mg, L-Choline 20 mg, Soja Lecithine 40 mg, L-Glutamine 5 mg, L-Lysine 15 mg, L-Methionin 7,5 mg, Traubenkernextrakt 5 mg, Trimethylglycin 5 mg, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Presshilfen & Trennmittel: Dicalciumphosphat, Glycerin, Mikrokristalline Cellulose, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid.  NÄHRWERTE                 PRO TABLETTE   RDA* Vitamin A (Retinylacetat)       800 µg   100%Vitamin B1 (Thiamin-HCl)        1,1 mg   100%Vitamin B2 (Riboflavin)         1,4 mg   100%Vitamin B3 (Niacin)              16 mg   100%Vitamin B5 (Pantothensäure)      12 mg   200%Vitamin B6 (Pyridoxin)          4,2 mg   300%Vitamin B7 (Biotin)              50 µg   100%Vitamin B9 (Folsäure)           200 µg   100%Vitamin B12 (Cyanocobalamin)    2,5 µg   100%Vitamin C (Ascorbinsäure)        80 mg   100%Vitamin D3 (Cholecalciferol)    2,5 µg    50%Vitamin E (DL-Alpha-Tocopherol)  12 mg   100% Mineralien & Spurenelemente:Chrom                            40 µg   100%Eisen                            14 mg   100%Jod                             150 µg   100%Kupfer                            1 mg   100%Magnesium                         5 mg   1,3%Mangan                            2 mg   100%Molybdän                         50 µg   100%Selen                            55 µg   100%Zink                             10 mg   100% Sonstige Zutaten:Alpha-Liponsäure                  2 mgCitrus Bioflavonoide             14 mgInositol                         15 mgKurkuma Pulver                   50 mgL-Choline                        20 mgSoja Lecithine                   40 mgL-Glutamine                       5 mgL-Lysine                         15 mgL-Methionin                     7,5 mgTraubenkernextrakt                5 mgTrimethylglycin                   5 mg * RDA = Recommended Daily Allowance / Prozentwert der empfohlenen Tagesdosis nach Anlage 13 der Verordnung VO (EU) 1160/2011 (LMIV). Enthält folgende Allergene: Soja

Inhalt: 36 Gramm (34,72 €* / 100 Gramm)

Ab 12,50 €*
Mix & Drink Shaker mit eingebautem Schlagsieb
Geschüttelt und nicht gerührt ... Im "MIX & DRINK"-Shaker von der Koelbel-Trainingsforschung mit eingebautem Schlagsieb gelingt der Power-Drink am besten. Wenn Sie - wie ein Barmixer - den Shaker kräftig schütteln, vermischen Sie darin die vorher eingegebenen Zutaten professionell. Sie können gleich darauf aus der Becheröffnung trinken. Protein-Shakes mit viel Schaum und ohne Klümpchen Sie können sowohl Aufbau- oder Energiestoffe, Diät- oder Powerdrinks im Shaker mit frischer Milch, Wasser, Eiswürfeln oder anderen Geschmacksgebern wie Zimt, Kakao usw. verbinden. Das eingebaute Schlagsieb zerkleinert alle Pulver-Klümpchen. Oft bildet sich auf dem fertigen Getränk eine appetitliche Schaumkrone. Das alles geschieht (natürlich standesgemäß!) mit Muskelkraft. Ein Mixer auch für unterwegs Sie können im Shaker auch die jeweilige Pulversubstanz mit an die Arbeitsstelle nehmen und dort in der Pause kurz mit der gewünschten Flüssigkeit vermischen. Eventuell auch gleich eine doppelte Portion. Auch auf Reisen gut zu handhaben! Blitzschnell in der Anwendung An der Außenseite befindet sich eine Skala, um die jeweilige Dosierung unserer Nahrungskonzentrate schnell und einfach und immer richtigzumachen. Flüssigkeit bis zum entsprechenden Strich einfüllen, Pulver dazu, Sieb einlegen, Shaker schließen und kraftvoll durchschütteln. Fertig! Sie sparen deutlich an Zeit, wenn Sie diesen Mix & Drink-Shaker verwenden. Und genauso schnell wieder sauber Becher und Schlagsieb sind spülmaschinenfest, lassen sich aber ebenso gut auch schnell von Hand reinigen. Füllen Sie einfach heißes Wasser ein und schütteln Sie noch einmal. Ausgießen, nachspülen - fertig! Alle Materialien sind BPA- und DEHP-frei. Geeignet für die Spülmaschine, die Mikrowelle und das Gefrierfach. Größe: ca. 19 Zentimeter hoch. Mit Skala bis 600 ml für 800 ml fertiges Getränk. PS. Wir haben 'mal die Zeit gestoppt: Zubereitung, Trinken eines Grow-Protein-Drinks und das Reinigen des Shakers dauert weniger als 3 Minuten! Schneller geht es wohl kaum.  

8,00 €*