Erfolgs-Check

Kostenlose Auswertung und Analyse Ihres Trainingstagebuches nach 12 Wochen Isokinator-Training. Senden Sie uns ein Foto Ihrer Erfolgstabelle und die Kilo-Werte Ihrer 6 bzw. 7 Übungen. Wichtig: Wir benötigen dazu immer den Anfangswert und den Endwert. Also vom Tag 1 der ersten Woche und vom Tag 5 der Woche 12 in Ihrem Tagebuch. Neben dem Alter und der Körpergrösse brauchen wir auch einen Hinweis, wie lange Sie schon Krafttraining betreiben. Es spielt dabei keine Rolle, ob Sie erst jetzt als absoluter Anfänger mit dem Isokinator starten oder schon einige Jahre vorher im Studio trainiert haben. Jedoch müssen wir das wissen, damit es entsprechend berücksichtigt werden kann.

1. Beispiel einer vorbildlichen Erfolgstabelle:

Erfolgstabelle Max Mustermann aus dem Trainingstagebuch

Machen Sie ein Foto Ihrer vollständig ausgefüllten Tabelle. Weiter unten können Sie mit "durchsuchen" die Datei auf Ihrem Handy oder Computer auswählen und gleich mit diesem Formular mitsenden.

2. Kilo-Einstellung des Isokinator-Schiebers am ersten Tag des Trainings:

 Tagebuch Woche 1 Mustermann

3. Kilo-Einstellung des Isokinator-Schiebers am 5. Tag der 12 Woche (also nach 36x Training):

 Tagebuch Woche 12 Mustermann

Tragen Sie die Werte in das Formular unten ein. Erst der Anfangswert, gefolgt von einem Schrägstrich und dann der Endwert.

Wir analysieren die Daten und vergleichen sie mit den Durchschnittswerten (Ihrer Altersklasse, Ihrer Körpergröße und ganz allgemein). Auch suchen wir gleichzeitig nach Auffälligkeiten. Falls wir dabei eine besondere Abweichung oder Besonderheit feststellen, geben wir Ihnen weitere Hinweise, was Sie noch beachten könnten. Bitte geben Sie uns dafür ein paar Tage Zeit.

Jetzt am Anfang ist dieser Service noch kostenlos. In einigen Wochen werden wir eine kleine Service-Pauschale dafür berechenen müssen. Aber keine Angst, noch ist alles kostenlos!

PS. Was sagen uns nun die Daten aus der Tabellle oben? Eine Beispiel-Analyse:

Der Herr im Beispiel oben ist übrigens 61 Jahre alt, bei 176 cm Körpergröße. Er hat als absoluter Anfänger in 12 Wochen sagenhafte 55,5 Zentimeter neue Muskeln aufgebaut. Obwohl er am Bauch abgenommen hat, hat er sogar an Körpergewicht zugelegt. Das ist aber positiv, denn er hat passives Fett durch aktive Muskelmasse ersetzt. Das entspricht 9,2% mehr Muskeln. Gleichzeitig hat er seine Kraftwerte durchschnittlich um 86% steigern können. Wohlgemerkt: Alles Resultate in nur 3 Monaten nach nur 36 mal Isokinator-Training (mit jeweils ca. 30 Minuten). Der Herr trainiert genau nach Anleitung diszipliniert weiter und hat berichtet, dass seine Freunde und Bekannten seine Transformation nicht glauben können. Auch sein Arzt kann nur staunen.

Erfolgs-Check
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