ISOKINATOR TRAININGSANLEITUNG für Mann & Frau

Mit 35 Übungen für Männer und Frauen. Liegt jedem neu bestellten Isokinator immer kostenlos bei. Hier können Sie sich ein weiteres oder aktuelleres Exemplar nachbestellen.

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  • 3106
  • Aktuell mit 24 Seiten im A4-Format mit vielen Tipps und Hinweisen.
Isokinator Trainingsanleitung für Männer und Frauen Update Stand April 2014: Die neue, noch... mehr
Info: "ISOKINATOR TRAININGSANLEITUNG für Mann & Frau"

Isokinator Trainingsanleitung für Männer und Frauen

Update Stand April 2014: Die neue, noch einmal verbesserte Trainingskarte in der aktuellen Version für den Isokinator. Gültig für alle Modelle. Mit insgesamt 35 Übungen auf 24 Seiten (DIN-A4) mit vielen Hinweisen, Tipps und Tricks.

Aktuell in dieser Auflage: "Wichtiges Wissen" (auf Seite 23) mit 13 neuen Hinweisen: z.B. Wann erhöhe ich den Widerstand?, Sollte ich zusätzlich Cardiotraining betreiben?, Darf ich zusätzlich noch eine andere Sportart betreiben?, Wann trainiere ich am besten?, Was tun bei Muskelkater?, Wenn Muskel und Gegenmuskel (noch) nicht gleich stark sind., Was tun bei Grippe oder Erkältung?, ...

Außerdem ist jede einzelne Übung noch einmal verbessert erklärt. Die 35 Übungen sind immer noch die gleichen geblieben - wie in der Trainingsanleitung 3.0 und im Film (Stand Dezember 2012). Sie werden nur noch genauer erklärt, damit wirklich jedes Missverständnis vermieden wird. Vielen Dank bei der Gelegenheit an alle Kunden für die zahlreichen Hinweise in Emails und in den Foren. Alle nur denkbaren Fragen sind jetzt beantwortet und auch zwei widersprüchliche Hinweise (bei den Frauen) wurden korrigiert.

Gezeigt und erklärt werden nicht nur die 7 Grund-Übungen für den Mann, sondern auch 13 weitere Alternativ-Übungen zur Auswahl. Für die Frau gibt es 6 ganz andere Grundübungen plus 4 Alternativ-Übungen zur Auswahl. Neben jeder Übung finden Sie einen QR-Code für Ihr Handy, um direkt zum erklärenden Youtube-Film zu gelangen.

Ebenso sind die neuen 5 Spezial-Übungen mit der Iso-Hook-Schlaufe (optionales Zubehör) zu finden.

Diese Anleitung liegt jedem neuen Isokinator bzw. jedem Iso-Hook bei, kann hier aber auch einzeln oder zusätzlich bestellt werden.

PS. Im Isokinator-Film werden alle Übungen dieser Anleitung in Bewegung gezeigt und genau erklärt. Anleitung und Film sorgen so gemeinsam für ein fehlerfreies Training und effektiven, kontrollierten Muskelaufbau!

Gerätetyp: Isokinator
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Kundenbewertungen für "ISOKINATOR TRAININGSANLEITUNG für Mann & Frau"
19.01.2017

Gute, übersichtliche Anleitung

Ich wünsche mir noch ein Poster/Zusammenstellung mit vielen Übungen als Überblick.

Admin 19.01.2017

Das gibt es doch aber: Die Crumpled Chart ist ein Poster, wenn auch ein verknicktes ...

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