Fragen und Antworten zum Thema Training

Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht voran kommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antworten auf alle Fragen.

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Fragen und Antworten zum Thema Training

Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht voran kommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antworten auf alle Fragen.

Bei Bewegungsmangel nützen keine leichten Übungen. Besser sollten es Bewegungen gegen einen immer "mitsteigenden", progressiven Widerstand sein.
Darunter versteht man gleichförmige Bewegungsabläufe mit genau gleich bleibendem Widerstand zwischen Anfang und Ende einer Übungsbewegung. Und nur ein Isokinator kann
Auf die Größe eines Trainingserätes kommt es nicht an, sondern auf seinen Widerstandswert. Dieser muss hoch genug sein, um den Muskel zu ermüden und ihn auch an seine Leistungsgrenze zu bringen.

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