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Fragen und Antworten zum Thema Training

Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht vorankommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antwort auf alle Fragen.

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Es gibt immer den Moment, wo das Training einmal nicht recht vorankommen mag. Kein Grund zu verzweifeln, hier finden Sie zum Thema Training bestimmt die richtige Antwort auf alle Fragen.

Tabatatraining und Fettverbrennung

Das Tabata-Training ist ein Aerobic Cardio Workout, das Fett abbauen soll. Also keine kraftbezogene Fettverbrennung durch Aufbau der Muskulatur.

Waren Sie früher schon einmal gut in Form?

Wer früher schon einmal gut in Form war und dann für lange Jahre sein Training aufgeben musste, kann sich doppelt freuen:

Warum eine Traum-Figur nur sieben Muskelgruppen braucht

Kombinieren Sie typische Körpermerkmale herausragender Sportler. So vermeiden Sie einseitigen Sport und formen den ganzen Körper harmonisch.

Was ist Bewegungsmangel wirklich?

Bei Bewegungsmangel nützen keine leichten Übungen. Besser sollten es Bewegungen gegen einen immer "mitsteigenden", progressiven Widerstand sein.

Ausdauertraining oder Krafttraining? Was macht besser fit?

Laufen für die Ausdauer reicht nicht aus, um dauerhaft fit zu sein oder zu werden. Dieses Krafttraining erhöht die Ausdauer praktisch ganz nebenbei.

Welchen Traumkörper wünschen Sie sich?

Unsere Trainingspläne verfolgen immer nur das Ziel mit der größten und schnellsten muskelaufbauenden Wirkung. Es ist also nur eine Frage der Zeit, wann Sie eines dieser körperlichen Ziele erreicht haben.

Was ist isokinetisches Training?

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Darunter versteht man gleichförmige Bewegungsabläufe mit genau gleich bleibendem Widerstand zwischen Anfang und Ende einer Übungsbewegung. Und nur ein Isokinator kann

Was passiert, wenn man keine Veranlagung hat?

Gibt es Menschen, deren Körper auf Training nicht richtig antwortet? Die keinerlei Effekte für die Gesundheit und die Muskulatur erleben?

Wer auf Kraft trainiert, bildet wertvolles Melatonin

Melatonin ist ein wichtiger Botenstoff für viele Prozesse in unserem Organismus. Intensives Krafttraining kann die körpereigene Produktion ankurbeln.

Wer nicht trainiert, verliert an Knochensubstanz

Es ist unverantwortlich, nichts zu tun, um das Knochengerüst vor einem altersmäßigen Niedergang zu bewahren. Ab 40 rächt sich das ...

Wie die Muskulatur unsere Gesundheit steuert

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Nur die Muskulatur sollte die männliche Figur gestalten. Sie schützt den Mann, gibt ihm Kraft und Haltung und ist das einzige Fettverbrennungsorgan.

Wie ein Krafttraining auch Ihre Gesundheit fördern kann

Diese 8 Punkte können beim Krafttraining und Muskelaufbau (mit dem Isokinator von Koelbel) ganz nebenbei Ihre Gesundheit fördern:

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Worauf kommt es an? Ein Laie oder Anfänger kann vieles nicht alleine erkennen und steuern. Und selbst ein Profi mit jahrelanger Erfahrung kann noch vieles falsch machen. Wollen Sie wissen, wie Sie zu Hause richtig und erfolgreich trainieren können und dabei auch noch die 9 größten Fehler vermeiden? Dann lesen Sie jetzt kostenlos und unverbindlich unser "Gut in Form-Magazin (hier klicken)"