Blog der Koelbel Trainingsforschung

Alle aktuellen Mitteilungen, Hinweise und Tipps rund um die Themen Training, Gesundheit und Muskelaufbau. Die Koelbel Trainingsforschung informiert Sie hier im Blog mit neusten Meldungen.

Kostenloses, wöchentliches Email mit 33 Tipps, Tricks und Fehlerquellen. So verbessern Sie Ihr Training jede Woche ein bisschen mehr. Egal wie oder womit Sie trainieren. Dies sind die Grundsätze von erfolgreichem Krafttraining.
Ein Isokinator wurde letztlich auch entwickelt, um Menschen mit Sitzberufen vor schädlichen Folgen zu bewahren. Was aber droht denn da?
Jede Übung mit dem Isokinator hat ihren eigenen Widerstand. Es ist eher Zufall, wenn bei zwei unterschiedlichen Übungen der Schieber auf dem gleichen Wert steht. Die Muskeln sind unterschiedlich stark und müssen deshalb auch unterschiedlich stark belastet werden. Ziel ist es immer, den jeweiligen Muskel mit dem Isokinator stets optimal und intensiv an die Grenze seiner jeweiligen Leistungsfähigkeit zu bringen.