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Wie kann ich meine Gestalt verändern?
Nur Fett und Muskeln "gestalten die Gestalt". Fett sorgt für Verrundungen und sind passives Körpergewicht. Muskeln sind aktives Körpergewicht. Sie sorgen für eine höhere Fettverbrennung (selbst im Schlaf), bringen das Hormon Testosteron auf Vordermann, "entknittern" schlaffe innere Organe, stärken durch Druck- und Zugmomente die Knochen, versorgen das Gehirn mit mehr Durchblutung, stärken das Herz und machen biologisch 20 Jahre jünger (wissenschaftlich erwiesen nach Weineck, Sportbiologie 7, 427).
