Einfache, aber sinnvolle Ratschläge für eine passende Ernährung
Die richtige Ernährung wird von vielen Experten und Ratgebern gerne als kompliziert und besonders wichtig dargestellt. Das ist jedoch falsch!
Machen Sie es nicht zu kompliziert!
Ein kluges Krafttraining nach der Koelbel-Methode sorgt schon dafür, dass Sie mehr als 90% richtig machen. Die passende Ernährung zum Training sind nur die letzten 10 Prozent. Wichtiger sind die allgemeinen Grundlagen, die Sie einhalten sollten. Ganz egal, ob Sie trainieren oder noch nicht.
Finden Sie hier ein paar wertvolle Hinweise, die Ihre Ernährung einfach machen. Diese Beiträge werden Ihnen Klarheit geben.
Ein Fehler der meisten Diäten
Ganz einfache Ernährungstipps von Koelbel. Lernen Sie einfach, immer öfter das Richtige zu essen.
Abnehmen ohne Diät durch Krafttraining
Abnehmen oder auch Diät wird zur Nebensache, wenn Sie einfach richtig trainieren. Sie müssen sich dann bei der Ernährung Essen nicht einschränken.
Sind Protein Shakes sinnvoll oder ungesund?
Ungesund ist im Grunde nur eine Unterdosierung von Proteinen. Eine Überdosierung dagegen ist nur sehr schwer möglich!
Die Proteinfalle: Warum Proteine aus normaler Nahrung oft minderwertig sind
Essen wir täglich nicht schon genug Eiweiß? Brauchen wir vielleicht gar kein zusätzliches Aufbaueiweiß in Form eines Protein-Shakes? Schon gar nicht als Trainingsunterstützung?
