Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel

Starke Rückenprobleme durch Muskelschwäche
  • KT10066
Rückenverspannungen und Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert... mehr
Info: "Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel"

Rückenverspannungen und Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert werden

Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf

Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den Schulterblättern und in Höhe der Lendenwirbel. Die Ursache: Die Wirbelsäule hat nur noch äußerst schwache Umgebungsmuskeln. Da hilft ein moderates, aber gezieltes Training für genau diese Rückenmuskelpartien.

Das GumGym-Kugelkabel von Koelbel nebst Anleitung ist dafür wie geschaffen. Durch drei einfache isokinetische Übungen an jedem 2. Tag werden Gelenke, Wirbelsäule, Bewegungs- und Haltemuskulatur mit zäh-elastischen Widerständen angesprochen. Es gibt dabei keine traumatische Beanspruchung der Wirbelsäule und der Gelenke z.B. durch Stauchung, Zerrung, Ruck- oder Stoßdurchleitung! Die Kraft steigt von Training zu Training. Schwäche und deshalb Überlastungsschmerzen und Verspannungen schwinden.

Zwei Übungen für den Rücken mit dem GumGym-Kugelkabel von Koelbel

Die Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel

Ein Rücken im guten Fitnesszustand bewirkt wahre Wunder an Gesundheit, Fitness und Organfunktion. Den guten Fitnesszustand erkennt man äußerlich an einer Wirbelsäule, die in der senkrechten Rückenmitte in einem "Tal" aus haltender Muskulatur liegt, anstatt knöchern hervorzutreten. Auch die leichte V-Form des Rückens zeigt die Stabilität dieser bei vielen Menschen empfindlichen Körperpartie.

Nur Schwäche macht Beschwerden

Ihre Wirbelsäule kann Beschwerden machen, wenn sie nicht genügend eigenen Halt hat. Sie wird nämlich ausschließlich von ihrer Umgebungsmuskulatur gestützt, gehalten und bewegt. Ohne diese Muskulatur wäre Ihre Wirbelsäule wie ein Schiffsmast ohne haltendes Tauwerk. Mit anderen Worten: Je besser Ihre Rückenmuskulatur gestärkt ist, umso weniger kann Ihre Wirbelsäule Ärger machen.

Das Quellverhalten der Bandscheiben

Die drei Übungen mit dem Kugelkabel stärken aber nicht nur die Umgebung der Wirbelsäule, sondern erhöhen auch die so genannte "Durchsaftung" der Bandscheiben. Das machen die sanften Zug- und Druckmomente, die während der Übungen auf die Zwischenwirbelkörper einwirken. Diese Durchsaftung erhöht den für die Bandscheiben wichtigen Transport von Nähr- und Aufbaustoffen und den Abtransport von Schlacken. So kommt es zu einem besseren "Quellverhalten" der Bandscheiben und der ganze Rücken kann sich durchgehend erholen.

Jedem GumGym-Kugelkabel liegt eine Trainingsanleitung bei

Sie können das GumGym-Kugelkabel als sog. Mono-Gerät nur für den Rücken verwenden. Wir empfehlen jedoch immer ein Training des gesamten Körpers. In der Anleitung zum GumGym finden Sie neben den 4 Übungen für den Rücken (oberer und unterer Rücken) auch noch 13 weitere Übungen für Schultern, Nacken, Po, Brust, Arme, Beine, Bauch und Taille. So ein Ganzkörpertraining führen Sie jeden 2. Tag aus. Meist sind Sie in 30 Minuten damit durch.

Für weitere Informationen besuchen Sie bitte unsere Sonderseite: gumgym.com

Thema: Rückenprobleme, Wissen
Weiterführende Links zu "Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel"
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

TIPP!
Isokinator Classic - mobile Trainingsmaschine für Muskelaufbau ISOKINATOR CLASSIC - mobiles Training &...
Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Ausdauer! Dieses kompakte Trainingsgerät baut Ihre Muskeln am ganzen Körper auf - in Rekordzeit. Der Isokinator kontrolliert Ihr Training. Er signalisiert Fehler und zeigt Ihnen, wann Sie Ihren Widerstand anpassen müssen. Zusammen mit dem genau durchdachten Trainingsplan trainieren Sie erfolgreicher als mit allen anderen Methoden. Ihr Krafttraining ist immer fehlerfrei, weil alle Tipps der Sportwissenschaft für optimalen Muskelaufbau berücksichtigt werden. Ein pa...
175,00 € *
Isokinator Classic im Komplett-Paket Rücken ISOKINATOR CLASSIC - Komplettpaket Rücken
Dieses Set zum Sonderpreis macht Ihren Rücken fit und stark. Das kleine, kompakte Gerät erlaubt ein gezieltes Krafttraining für den Rücken jederzeit und überall. Ein Komplett-Set für unterwegs und zu Hause.
200,00 € * 220,00 € *
Mix & Drink Shaker mit eingebautem Schlagsieb MIX & DRINK SHAKER mit eingebautem Schlagsieb
Der exklusive Shaker der Koelbel Trainingsforschung, ein Klassiker mit eingebautem Schlagsieb. Damit gelingt Ihr Power-Drink oder Protein-Shake am besten. Keine Klumpen und viel, viel Schaum!
6,00 € * 9,00 € *
TIPP!
GUT IN FORM - Sonderauflage Isokinator Lady - Der Bikinikörper GUT IN FORM - Sonderauflage Isokinator Lady -...
Sonderausgabe des Gut in Form Magazins der Koelbel-Trainingsforschung. Der Bikinikörper - alles über den Isokinator Lady, dem Fitness-Gerät speziell für Frauen.
3,00 € *
TIPP!
Gut in Form - das Magazin der Koelbel Trainingsforschung GUT IN FORM - Magazin, aktuelle Ausgabe
Katalog und Magazin von der Koelbel Trainingsforschung, aktuelle Ausgabe
3,00 € *
TIPP!
Grow Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten GROW Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten
Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten mit Time-Release-Effekt. Das beste Eiweiss von der Koelbel-Trainingsforschung. Täglich 1-2 Shakes als Grundlage zur Deckung des sportlichen Mehrbedarfs an wertvollen Aufbaustoffen.
Inhalt 750 Gramm (39,99 € * / 1000 Gramm)
ab 29,99 € *
POWER GRIP - gummierte Trainingshandschuhe ganz ohne Naht POWER GRIP - gummierte Trainingshandschuhe ganz...
Power Grip Trainingshandschuhe sind aus dickem, gepolstertem Material. Sie sind ohne Naht gestrickt und an den entscheidenden Stellen rutschfest gummiert. Ideal für das Isokinator-Training bei emfindlichen Händen.
4,50 € *
Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle...
Es ist sehr wichtig, seine Trainingsfortschritte regelmäßig zu messen. Manche körperliche Veränderung bemerkt man im Spiegel noch nicht sofort. Mit einem geeigneten Maßband jedoch kann man bereits 1-2 Zentimeter mehr Umfang schnell feststellen.
4,00 € *
ISOKINATOR - Clutch Bag - aus Nappaleder ISOKINATOR - Clutch Bag - aus Nappaleder
Edle Tasche aus dickem, narbigen Nappaleder für den Isokinator. Ein Griff und man hat sein komplettes Fitness-Studio kompakt verpackt in der Hand.
25,00 € *
ISOKINATOR - CRUMPLED CHART - die robuste Trainingsanleitung ISOKINATOR - CRUMPLED CHART - die robuste...
Eine zusätzliche Trainingsanleitung für den Isokinator. Die Strapazierkarte, die Ihnen nichts krumm nimmt. Mit nur 20 Gramm ein echtes Leichtgewicht! Mobil, wasserfest und robust.
12,00 € *
TIPP!
GUT IN FORM - Sonderauflage: Das Isokinator Blackbook der Koelbel-Trainingsforschung GUT IN FORM - Sonderauflage: Das Isokinator...
Sonderausgabe des Gut in Form Magazins der Koelbel-Trainingsforschung. Das "Isokinator Blackbook", mit allen Informationen rund um den Isokinator.
3,00 € *
Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining BODY REPORT 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt
Mehr als 70% aller Rückenprobleme sind auf eine vernachlässigte Muskulatur zurück zu führen. Es ist meist die Kraftlosigkeit der Rückenmuskeln, die für Verspannungen und Schmerzen verantwortlich ist. Und genau diese vernachlässigten Muskelpartien können Sie mit einem gezielten Krafttraining aufbauen und stärken. Stellen Sie einmal vor, dass Ihre Wirbelsäule um mehr als 50% entlastet werden kann. Sie selbst können die Durchblutung in der Tiefenmuskulatur anregen. Das wirkt besser als jede Wärmfla...
8,00 € *
Gert F. Koelbel Body Report 7 Besser in jeder Sportart BODY REPORT 7 - Bessere Leistungen in jeder...
Jeder Sportler setzt seine Muskeln ein. Aber nur die reine Ausführung des Sports wird keine Veränderungen bringen. Verbessern Sie druch gezieltes Einzelmuskeltraining genau die Muskeln, die Sie für Ihre Sportart benötigen. Werden Sie stärker und lernen Ihre Muskeln zu kontrollieren. Die Geschicklichkeit der Bewegungen erlernen Sie dann wie gewohnt in Ihrem Sport. Alles wird plötzlich leichter, weil die Muskeln sich besser und schneller bewegen können. Lesen Sie in diesem Report, was dabei zu bea...
8,00 € *
Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator Trainingstagebuch für erfolgreiches und...
Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.
0,00 € *
TIPP!
Isokinator Green Gaint - stärkste Trainingsmaschine für professionellen Muskelaufbau ISOKINATOR GREEN GIANT - stärkste...
Noch mehr Muskeln, noch mehr Kraft, noch mehr Ausdauer! Diese kompakte Profi-Ausführung des Trainingsgerät baut Ihre Muskeln am ganzen Körper noch weiter auf - auch wenn Sie bereits durch anderes Training gute Erfolge erzielt haben. Sie können Ihr bisheriges Training mit diesem Isokinator-Modell ergänzen oder auch vollständig ersetzen. Sie trainieren mit diesem Gerät intensiver und effektiver als mit jeder anderen, herkömmlichen Methode. Die Widerstände werden unter gleichbleibendem Dauerzug...
295,00 € *
TIPP!
Isokinator Spaceman - das edelste Trainingsgerät von Koelbel für optimalen Muskelaufbau   ISOKINATOR SPACEMAN - edelste Trainingsmaschine...
Limitierte Sonderauflage! Mit Kontroll-Cockpit ins Schwarz/Gold. Edelste Materialen der Luft- und Raumfahrt. Auch mit bis zu 90 Kilo Widerstand wie Model Classic, aber mit etwas geringerem Eigengewicht.
285,00 € *
Zuletzt angesehen