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Checkliste: Kein Erfolg, Plateauphase, Trainingserfolg bleibt aus
Haben Sie eine Plateauphase erreicht? Hat Ihr Training keinen Erfolg? Oder viel zu wenig Erfolg?
Mehr als 14 Tage Stillstand ohne jede körperliche Veränderung sind ein sicheres Zeichen, dass im Training etwas falsch läuft. Wenn es nur einen Muskel betrifft, ist die Lösung meist schnell zu finden. Ist aber der ganze Körper betroffen, muss es etwas Grundsätzliches sein.
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Bitte prüfen Sie anhand dieser Checkliste Ihr Training auf mögliche Fehler. Es ist dabei egal, mit welchen Geräten oder nach welchen Methoden Sie trainieren. Mit der Checkliste finden Sie den Fehler! Tragen Sie Ihren Namen und E-Mail-Adresse ein und erhalten nach einer kurzen Bestätigung die Checkliste als PDF-Datei gemailt.
