So funktioniert richtiges Training zu Hause. Trainieren Sie sicher, effektiv und erfolgreich.
9 EXPERTEN-TIPPS FÜR DAS TRAINING ZU HAUSE
Mit dieser kurzen Checkliste überprüfen Sie Ihr Training zu Hause. Diese Tipps und Tricks führen Sie schneller zum Ziel. Finden Sie die Antworten auf diese Fragen:
✔ Machen Sie die richtigen Übungen?
✔ Welche Fehler müssen Sie unbedingt vermeiden?
✔ Haben Sie die richtige Ausrüstung?
✔ Folgen Sie dem richtigen Trainingsplan?
✔ Krafttraining? Ausdauertraining? Oder beides?
✔ Ist das Training alltagstauglich, erfolgreich und gesund?
✔ Was tun bei körperlichen Einschränkungen?
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