Wie ein Aufbau-Training auch Ihre Gesundheit fördern kann

Krafttraining plus Muskelaufbau = Gesundheit
  • KT10142
Diese 8 Punkte können beim Krafttraining und Muskelaufbau ganz nebenbei Ihre Gesundheit fördern:... mehr
Info: "Wie ein Aufbau-Training auch Ihre Gesundheit fördern kann"

Diese 8 Punkte können beim Krafttraining und Muskelaufbau ganz nebenbei Ihre Gesundheit fördern:

  1. Durch den Aufbau und das Training der Brustmuskulatur wird reflektorisch auch eine bessere Durchblutung Ihrer Herzkranzgefäße gefördert (vgl. Hollmann in Sportbiologie 7, 527).
  2. Durch die Bewegungsreize auf den knöchernen Brustkorb wird bis ins hohe Alter eine freie Beweglichkeit der Atemmechanik (bewegliche Rippenbögen) erzielt. Das Gegenteil ist der verknöcherte Brustkorb ohne genügende Atemtiefe (vgl Weineck, Sportbiologie 7, 213).
  3. Die Lunge erhält durch die auf den Brustkorb und die Atemmuskulatur einwirkenden Trainingsreize ein um ca. 25% größeres Atemvolumen.
  4. Gut ausgebildete Arm- und Beinmuskeln fördern schon durch die normalen Bewegungen des Alltags den Rückstrom des Blutes zum Herzen. Die Arbeit des Herzens wird dadurch erleichtert.
  5. Ihre Bauchmuskeln haben im guten Trainingszustand (nicht erst beim so genannten "Waschbrettbauch") eine ständige Massagewirkung auf den tieferen Bauchraum. So wird der Darm ständig massiert und der Speisebrei besser befördert. Wer jetzt noch ein guter "Futterverwerter" ist, kann sich freuen, dass die Nahrung im Körper dann nicht mehr übermäßig lange ausgebeutet wird.
  6. Die Versorgung des menschlichen Gehirns mit Sauerstoff wird durch die durchgreifenden Übungen mit einem modernen Trainingsgerät "merklich" verbessert. Bessere Konzentration und Merkfähigkeit sind die erwünschten Folgen (Weineck, Sportbiologie 7, 61).
  7. Ihre Bandscheiben werden durch den Isokinator mit gut arbeitender Muskulatur zwischen Druck-, Zug- und Umlenk-Momenten so raffiniert hin- und hergeführt, dass sie sich besser mit Nährstoffen aus der Umgebung versorgen. Mit diesem Quellverhalten der Bandscheiben kann deren "Verschleiß" und deren Schrumpfung weitgehend vermieden werden.
  8. Ihr Hormonhaushalt reguliert sich neu ein! Sportwissenschaftler Professor Weineck in seinem Werk Sportbiologie, Bd.7: "Bei einem kraftbetonten Training steigt die endogene Testosteronbildung an.
zur Isokinator Info-Seite - weitere Themen in der Übersicht

 

 

Thema: Anfänger, Isokinator, Tipps, Wissen
Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Wie ein Aufbau-Training auch Ihre Gesundheit fördern kann"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Bitte geben Sie die Zeichenfolge in das nachfolgende Textfeld ein.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

TIPP!
Isokinator Green Gaint - stärkste Trainingsmaschine für professionellen Muskelaufbau Isokinator Green Giant - stärkste...
Noch mehr Muskeln, noch mehr Kraft, noch mehr Ausdauer! Diese kompakte Profi-Ausführung des Trainingsgerät baut Ihre Muskeln am ganzen Körper noch weiter auf - auch wenn Sie bereits durch anderes Training gute Erfolge erzielt haben. Sie können Ihr bisheriges Training mit diesem Isokinator-Modell ergänzen oder auch vollständig ersetzen. Sie trainieren mit diesem Gerät intensiver und effektiver als mit jeder anderen, herkömmlichen Methode. Die Widerstände werden unter gleichbleibendem Dauerzug...
295,00 € *
TIPP!
Isokinator Classic - mobile Trainingsmaschine für Muskelaufbau Isokinator Classic - mobiles Training &...
Mehr Muskeln, mehr Kraft & mehr Ausdauer! Dieses kompakte Trainingsgerät baut Ihre Muskeln am ganzen Körper auf - in Rekordzeit. Der Isokinator kontrolliert Ihr Training. Er signalisiert Fehler und zeigt Ihnen, wann Sie Ihren Widerstand anpassen müssen. Zusammen mit dem genau durchdachten Trainingsplan trainieren Sie erfolgreicher als mit allen anderen Methoden. Ihr Krafttraining ist immer fehlerfrei, weil alle Tipps der Sportwissenschaft für optimalen Muskelaufbau berücksichtigt werden. ...
175,00 € *
Zuletzt angesehen