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Wie kann ich zuhause trainieren?

So funktioniert richtiges Training zuhause. Trainieren Sie sicher, effektiv und erfolgreich.

9 EXPERTEN-TIPPS FÜR DAS TRAINING ZUHAUSE

Mit dieser kurzen Checkliste überprüfen Sie Ihr Training zuhause. Diese Tipps und Tricks führen Sie schneller zum Ziel. Finden Sie die Antworten auf diese Fragen:
✔ Machen Sie die richtigen Übungen?
✔ Welche Fehler müssen Sie unbedingt vermeiden?
✔ Haben Sie die richtige Ausrüstung?
✔ Folgen Sie dem richtigen Trainingsplan?
✔ Krafttraining? Ausdauertraining? Oder beides?
✔ Ist das Training alltagstauglich, erfolgreich und gesund?
✔ Was tun bei körperlichen Einschränkungen?

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