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Optimale Trainingsgeschwindigkeit mit dem Isokinator liegt bei 30 BPM
Die optimale Trainingsgeschwindigkeit liegt bei...
Wie schnell sollte eine Bewegung mit dem Isokinator ausgeführt werden? Die optimale Geschwindigkeit: jede einzelne Bewegungsstrecke mit dem Isokinator dauert 2 Sekunden. Das entspricht 30 Beats pro Minute. "Jedes Hin" und "jedes...
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Training wie in Zeitlupe,langsam aber intensiv und kraftvoll
Aufwärmen vor dem Training?
Extra Aufwärmen, Stretching und Cool-Down unnötig Schon die erste Übung mit den Trainingsgeräten von Koelbel bewirkt ein Aufwärmen aller anderen Körperpartien. Vergeuden Sie keine Zeit mehr mit extra aufwärmen. Im Übrigen passiert...
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Muskelaufbau am ganzen Körper
Mehr Muskeln am ganzen Körper in Rekordzeit
Nur sieben Muskelgruppen machen Mann und Frau sexy Ein kompaktes Trainingsgerät für  Muskelaufbau am ganzen Körper: Gezielt mehr Muskeln an Armen, Beinen, Brustkorb, Schultern und Po. Der Bauch wird flacher und lästige...
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Komplettes Workout unter 25 Minuten mit dem Isokinator
Komplettes Workout mit dem Isokinator unter 25...
Man(n) braucht nicht länger als 25 Minuten für ein Training des kompletten Körpers mit dem Isokinator. Durch bewusst kurze Pausenzeiten wird das gezielte Krafttraining nach ca. 6 Minuten auch ein Ausdauertraining des...
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Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler
Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau ohne...
Regel Nr. 5 für optimalen Muskelaufbau ohne Trainingsfehler: Begrenze ein gesamtes Muskelaufbau-Training auf 45 Minuten oder weniger Man muss nach heutigen Erkenntnissen nicht lange trainieren, um einen sog. "Muskelaufbaureiz" zu...
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Ein Beispiel aus der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator für Rücken, Po und Beine
Rückentraining - ein Beispiel aus der...
Rückentraining mit Übung M7A* der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator Auf den Bauch legen und zunächst den Isokinator vor dem erhobenen Kinn auf Dauerzug nehmen. Action: Gleichzeitig den Oberkörper und die gestreckten Beine...
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Achtung, fortgeschrittene Bodybuilder! Der Isokinator aus Profi-Sicht!
Achtung, fortgeschrittene Bodybuilder! Der...
Sichtweisen und Training mal ganz anders, damit es auch bei Fortgeschrittenen wieder weiter geht Der kompakte Isokinator ist kein Spielzeug, sondern eine ernstzunehmende Trainingsmaschine der sog. Handheld-Class. Mit bisher...
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Isokinetik und die Vorteile des isokinetischen Trainingsprinzip
Was ist isokinetisches Training?
Was ist isokinetisches Training? Ein Isokinator heißt Isokinator, weil man mit ihm isokinetisch trainiert. Darunter versteht man gleichförmige Bewegungsabläufe mit genau gleich bleibendem Widerstand zwischen Anfang und Ende einer...
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Brustmuskeltraining: Isokinator gegen Butterfly-Maschine
Brustmuskeltraining: Isokinator gegen...
Fast jeder sah schon einmal Pkw-große Fitnessmaschinen in den Studios. Jede Maschine für eine Muskelgruppe. Das vermittelt manchmal den Eindruck: "Wer große Erfolge haben will, muss mit großen Maschinen trainieren". Aber stimmt das...
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Große Erfolge und deutliche Fortschritte durch Isokinator-Training
Was passiert sofort nach dem ersten...
1.) Pralle, gut durchblute Muskeln Spürt man das "Anspringen“ des Erfolges? Ja, Männer bemerken es meist sofort nach dem ersten Training: Beispiel: Das pralle Gefühl der sportlichen Muskeldurchblutung (Bis zur 32fachen...
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Bestseller!
Grow Muskelaufbau-Protein aus 4 Komponenten
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PRODUKTFAKTEN Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. 85% Proteine aus 4 Quellen. 18 Aminosäuren, 9 Vitamine und 3 Mineralstoffe. Biologische Wertigkeit = 135...
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Bullworker X5 mit Trainingsanleitung
Bullworker X5 mit Trainingsanleitung
Bullworker X5 plus Trainingsanleitung (Wandkarte) Das isometrische Trainingsprinzip in zeitloser Perfektion. Diese Ausführung des Bullworker X5 wird seit Ende der 70er Jahre genau so gebaut. Über 9 Millionen verkaufte Geräte...
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Zu "langsam" wurden 8 Blogbeiträge gefunden.

  • Gezielter Muskelaufbau zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für gezielten Muskelaufbau benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Optimales Krafttraining zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für optimales Krafttraining benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Speedmaster Rotationstrainer von Koelbel

    Der Speedmaster Rotationstrainer war eine Weiterentwicklung des Kreiseltrainers. Rotierende Schwungmassen sorgten für einen Widerstand. Je stärker man am Griff zog, desto kraftvoller zog das Gerät zurück.
  • Trainingserfahrung nach 6 Wochen

    Ich habe in knapp 6 Wochen ca. 8 - 10 Kg Gewicht verloren (ohne grossartige Nahrungsumstellung, nur durch das Training mit dem Isokinator Classic und täglich einen Proteinshake), der Fettbauch hat sich um mindestestens 8 - 10 cm reduziert, meine Hosen schwabbeln und die Kraftzuwächse liegen je nach (Grund-)Übung vom Anbeginn des Trainings bis heute zwischen ca. 30 - 70%(!!!). Meine Muskulatur nähert sich früherem Niveau und beginnt sogar bei bestimmten Muskelpartien Konturen zu bekommen, wie ich sie früher als aktiver Sportler nicht(!) hatte.
  • Wer ihn nicht ausprobiert, glaubt es nicht!

    Mit keinem anderen Gerät hab ich je so ein Trainingsgeühl erlebt! Da kommt kein Studiotraining ran. Nach ca. 30 Minuten ist mein Körper vollständig durchtrainiert und fühlt sich unglaublich stark und gesund an.
  • Mit keinem anderen Gerät hab ich je so ein Trainingsgefühl erlebt!

    Mit keinem anderen Gerät hab ich je so ein Trainingsgefühl erlebt! Da kommt kein Studiotraining ran. Nach ca. 30 Minuten ist mein Körper vollständig durchtrainiert und fühlt sich unglaublich stark und gesund an. Nichts tut weh, zieht oder schmerzt.
  • Man spürt eine ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur

    Obwohl ich den Isokinator erst seit einigen Tagen habe, kann ich bestätigen, dass ich bereits jetzt einige Veränderungen spüre. Das Training ist ein gänzlich anderes als das mit Studiogeräten.
  • Erstaunliche Wirkung

    Obwohl ich den Isokinator erst seit einigen Tagen habe, kann ich bestätigen, das ich bereits jetzt einige Veränderungen spüre. Das Training ist ein gänzlich anderes als das mit Studiogeräten. Am besten kann man es als Tai Chi mit Gerät beschreiben.


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