Tipps und Übungen für eine schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Eine dauerhafte Lösung durch eine einzige gezielte Übung mit dem Isokinator.

Zu "Schmerzen" wurden 9 Artikel gefunden!

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Gert F. Koelbel: Wenn der Arzt sagt 'Machen Sie doch mal eine Rumpfbeuge'
Gert F. Koelbel: Wenn der Arzt sagt 'Machen Sie...
Kennen Sie diese Aufforderung im Sprechzimmer eines Arztes oder bei einem Erstgespräch im Fitness-Studio oder im Verein? Falsch war und ist hier die Aufforderung, eine Rumpfbeuge mit geraden Knien zu machen und zu versuchen, mit den...
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Due Verletzungsgefahr im Sport ist groß. Besser ein Training ohne Ruck und Stoss.
Keine Verletzungsgefahr wie bei...
Der Unterschied von Training und Sport Das neue und fortschrittliche Training mit einem Isokinator erzeugt weder Schmerzen noch Verschleiß oder Verletzungen. Das kennt man nur vom Sport . Training mit einem Isokinator geschieht...
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Starke Rückenprobleme durch Muskelschwäche
Rückenschule mit dem GumGym-Kugelkabel
Rückenverspannungen und Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert werden Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den Schulterblättern und in Höhe...
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Der eigene Körper als Gesundheitsapotheke
Muskeln als Gesundheits-Apotheke
Etwa 10% der Menschen glauben, dass gezielter Muskelaufbau nur etwas für Eitle, Stuntmen oder Spezialeinheiten ist. Doch in den vergangenen Jahren haben die Sportwissenschaft, Sportbiologie, Trainingsforschung und Mediziner die...
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Isokinator Classic im Komplett-Paket Rücken
Isokinator Classic - Komplettpaket Rücken
  Komplett-Paket "Rücken" mit dem Isokinator Classic zum Sonderpreis In diesem Paket für den Rücken finden Sie: den Isokinator Classic (mit Anleitung für Männer und Frauen, DVD und Tagebuch), die...
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Isokinator-Training ist eine Kombination von 6 Trainingsarten gleichzeitig
Wie wirken die sechs Trainingsarten des...
Prof. Dr. phil. Dr. med. Dr. hc. Jürgen Weineck, Institut für Sportwissenschaft und Sport der Universität Erlangen-Nürnberg und fünf seiner Kollegen beschreiben die (im Isokinator gekoppelten) sechs Trainingsarten wie folgt...
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Die erstaunliche Hilfe eines Isokinators beim Golfsport
Die erstaunliche Hilfe eines Isokinators beim...
Ein Beispiel zum Aufhorchen: Golf ist eine Sportart, bei der möglichst kraftvolle Abschläge mit äußerster Präzision erfolgen müssen. Hohe körperliche Präzisionsarbeit aber ist von Natur aus eher mit geringem Krafteinsatz möglich als...
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Ausdauertraining oder Krattraining? Was macht besser fit?
Was macht besser fit? Ausdauertraining oder...
Laufsportarten für die Ausdauer reichen auch nach jüngsten Untersuchungen an der sportwissenschaftlichen Universität Chemnitz nicht aus, um dauerhaft fit zu sein oder zu werden (vgl. HAZ 23.02.99) . Mit einer Steigerung der...
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  • Muskelverkürzungen

    Entstehen meist durch falsche oder mangelnde Muskelaktivität, langes Sitzen am Arbeitsplatz oder vor dem Fernseher, aber auch durch einseitige Sportarten.