Tipps und Übungen für eine schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Eine dauerhafte Lösung durch eine einzige gezielte Übung mit dem Isokinator.

Zu "Rücken" wurden 7 Artikel gefunden!

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BODY REPORT 9 - Wenn der Rücken Schwächen zeigt
Lesen Sie in Gert F. Koelbel's Body Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining Die besten Hinweise und die wertvollsten Informationen können nicht immer gratis sein. Aber wenn nur ein guter Tipp dabei...
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Starke Rückenprobleme durch Muskelschwäche
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Rückenverspannungen und Überlastungsschmerzen durch Muskelschwäche können einfach wegtrainiert werden Die Rückenschule von Koelbel baut die Muskulatur auf Fast jeder Zweite klagt darüber zwischen den Schulterblättern und in Höhe...
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Ein Beispiel aus der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator für Rücken, Po und Beine
Rückentraining - ein Beispiel aus der...
Rückentraining mit Übung M7A* der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator Auf den Bauch legen und zunächst den Isokinator vor dem erhobenen Kinn auf Dauerzug nehmen. Action: Gleichzeitig den Oberkörper und die gestreckten Beine...
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Gert F. Koelbel: Wenn der Arzt sagt 'Machen Sie doch mal eine Rumpfbeuge'
Gert F. Koelbel: Wenn der Arzt sagt 'Machen Sie...
Kennen Sie diese Aufforderung im Sprechzimmer eines Arztes oder bei einem Erstgespräch im Fitness-Studio oder im Verein? Falsch war und ist hier die Aufforderung, eine Rumpfbeuge mit geraden Knien zu machen und zu versuchen, mit den...
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Wie die Muskulatur unsere Gesundheit steuert
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Nur die Muskulatur sollte die männliche Figur gestalten Sie schützt den Mann, gibt ihm Kraft und Haltung und ist das einzige Fettverbrennungsorgan. Trainierende Muskulatur setzt außerdem Botenstoffe frei. Damit...
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Zu "Rücken" wurden 24 Blogbeiträge gefunden.

  • Ab sofort glücklicher und gesünder leben

    Für 72 Prozent der Deutschen bedeutet Erfolg, glücklich und gesund sein zu können. Was kann man selber tun, um glücklicher und gesünder zu leben?
  • Ist ein Training ab 45 Jahre überhaupt sinnvoll?

    Frage: Ich bin 45 Jahre alt und habe noch nie Sport getrieben, kann ich trotzdem Erfolg haben? Und ob! Ein gezieltes Training mit dem Isokinator ist auf einzelne Muskeln konzentriert und daher intensiver und effektiver als jede andere Trainingsform und erst recht jede Allgemeinsportart überlegen.
  • Effektives Krafttraining bei wenig Zeit

    Mit diesem Krafttrainingsgerät trainieren Sie effektiv und wirklich intensiv den ganzen Körper. Dafür sind nur 7 Grund-Übungen nötig, die Sie in gerade einmal 25 Minuten durchführen. Die Muskelarbeit ist dabei die gleiche, wie auch bei herkömmlichem Hanteltraining oder mit den großen Maschinen im Fitness-Studio. Ihre kostbare Zeit wird nur einfach besser genutzt!
  • Fitness für zuhause mit einem Gerät & Übungsplan

    Mit diesem Fitnessgerät trainieren Sie effektiv und wirklich intensiv die Muskeln am ganzen Körper. Und auch Ihre Fitness wird schnell verbessert. Dafür sind nur 7 Grund-Übungen nötig, die Sie in gerade einmal 25 Minuten durchführen. Die Muskeln werden dabei genauso stark belastet, wie auch bei herkömmlichem Hanteltraining oder mit den großen Maschinen im Fitness-Studio. Aber durch das Prinzip der Isokinetik wird der gesamte Bewegungsablauf viel intensiver. Ihre kostbare Zeit wird damit einfach besser genutzt!
  • Fitnessgerät für zuhause

    Mit diesem Fitnessgerät trainieren Sie effektiv und wirklich intensiv den ganzen Körper. Dafür sind nur 7 Grund-Übungen nötig, die Sie in gerade einmal 25 Minuten durchführen. Die Muskelarbeit ist dabei die gleiche, wie auch bei herkömmlichem Hanteltraining oder mit den großen Maschinen im Fitness-Studio. Nur Ihre kostbare Zeit wird einfach besser genutzt!
  • Gezielter Muskelaufbau zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für gezielten Muskelaufbau benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Optimales Krafttraining zuhause mit nur einem Gerät

    Der Isokinator ist eine sehr kompakte Trainingsmaschine für professionelles, hoch-intensives Krafttraining und doch ist sie ganz anders als die alt-bekannte Hantel oder die Großgeräte im Fitness-Studio. Für optimales Krafttraining benötigt der Isokinator keine schweren Gewichte, keine langen Seilzüge und keine Befestigungsmöglichkeiten. Sie halten das kompakte Gerät immer zwischen den Händen oder Füßen (sog. Hand-Held-Class). Trotzdem kann das Gerät dabei Widerstände von 0 bis 90 Kilo erzeugen, die Sie dann mit ausgestreckten Armen oder Beinen bewegen. Je nach Bedarf von leicht bis fast unmöglich ...
  • Danke für Ihre Anforderung der Checkliste

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  • Rückenschmerzen! Was tun gegen Rückenschmerzen?

    Tipps und Übungen für eine schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Eine dauerhafte Lösung durch eine einzige gezielte Übung mit dem Isokinator.
  • Isokinator-Fortschritte: Was ist eigentlich aus Jan-Julius geworden?

    Sie erinnern sich vielleicht an Jan-Julius, der im Alter von 13 Jahren angefangen, mit dem Isokinator zu trainieren. Heute erreicht uns ein aktuelles Foto. Wirklich erstaunliche Fortschritte in 16 Monaten.
  • Nur Problemzonen trainieren oder ein Ganzkörpertraining?

    Mit jedem Gerät der Koelbel-Trainingsforschung erhalten Sie eine Trainingsanleitung. Das ist Ihr System oder Plan, dem Sie einfach folgen müssen, um das Gerät effektiv anzuwenden und die größtmöglichen Resultate zu erzielen.
  • Was sind die (geheimen) Körper-Wünsche der Männer?

    Fast alle Männer wünschen sich eine sportliche Figur. Aber nicht alle geben das zu, wenn sie von Angesicht zu Angesicht gefragt werden.
  • Noch keine eigene Erfahrung mit Krafttraining zu Hause?

    Betreten Sie Neuland? Lesen Sie hier, wie schnell man erste Erfolge bemerkt (endlich einmal nach der Literatur und aus der Praxis beschrieben).
  • Genügt auch einfaches Jogging?

    Jogging kann nicht alles. Sie können z.B. laufen, so lange Sie wollen. An einem flachen Brustkorb und hängenden Schultern kann das nichts ändern.
  • Genügt moderates Krafttraining?

    Meiden Sie Sportarten, die Sie verschleißen lassen, die an Ihren Gelenken zerren, reißen, stoßen oder rucken! Besser ist ein ruhiges, zäh-elastisches Hineingleiten in die Endpunkte jeder Gelenkbewegung mit gemäßigtem Krafttraining.
  • Problemzonen!? Wie wichtig ist Muskulatur für die Frau?

    Viele Frauen haben abstehende Schulterblätter. Sie stehen aus dem Rücken heraus wie Haifischflossen. Eine starke Rückenmuskulatur würde die Schulterblätter in wenigen Wochen wieder in eine angelegte Form bringen.
  • Was halten Sie von einem elektronischen Stimulationsgerät für die Muskeln?

    Solche Geräte sind weniger wirksam als echtes Krafttraining. Sie erreichen nur Muskeln, die dicht unter der Haut liegen und nicht von einer dicken Fettschicht abgeschirmt sind. Da müsste man den Strom schon so weit aufdrehen, dass es wehtut
  • Nach nur 8 Trainingseinheiten geschahen wahre Wunder

    Isokinator erworben und ausprobiert. Erst skeptisch, dass so ein kleines Gerät überhaupt irgend etwas bewirken soll. Nach nur 8 Trainingseinheiten geschahen wahre Wunder ... Nacken-/Rückenschmerzen fingen an zu verschwinden ...
  • Bodymachine von Koelbel

    Ein unkompliziertes Fitnessgerät für Männer und Frauen, die oft denken: "Ich müsste endlich mal was für meinen Körper tun". Mit der Bodymachine können Sie diskret zu Hause trainieren. Figur und Gesundheit werden sichtbar verbessert. Nicht in Jahren, sondern oft bereits in wenigen Wochen.
  • Eine komplett neue Art zu trainieren

    Hallo, ich bin 35 Jahre alt und war in der Vergangenheit eher unsportlich. Daran wollte ich etwas verändern und konnte mich im Frühjahr des letzten Jahres endlich dazu aufraffen. Ich habe meinen bisherigen Lebenswandel überdacht und wurde erst einmal Nichtraucher. Kurz darauf begann ich auch aktiv etwas für meinen Körper zu tun.
  • Danke Koelbel-Trainingsforschung!

    Habe den Classic seit Dezember letzten Jahres und kann mich, was die Trainingserfolge angeht, meinen Vorrednern nur anschließen. Um auszutesten wie sehr mich der Isokinator fordert, habe ich mich vor einiger Zeit direkt nach dem Isokinator-Training noch an herkömmliche Trainigsgeräte gewagt.
  • Isokinator, Freunde und der Preis

    Habe hier auch schon einiges gelesen, hört sich natürlich alles (zu?) gut an... bin eher ein kritischer Bewerter. Habe den Classic und trainiere auch echt gerne damit, ich bekomme oft nur verwundernde Blicke, wenn ich mit dem Isokinator trainiere...
  • Ich habe das Gerät jetzt seit zwei Wochen und kann schon die ersten Ergebnisse sehen

    Ich habe das Gerät jetzt seit zwei Wochen und kann schon die ersten Ergebnisse sehen. Vor allem als Büroarbeiter, der regelmäßig über Rückenschmerzen geklagt hat, bin ich sehr überrascht, dass auch diese immer leichter werden.
  • Isokinator - nach fast 2 Monaten

    Ich nutze den Isokinator jetzt seit knapp 2 Monaten und bin immer noch begeistert dabei. In Facebook gibt es sogar ein kleines Forum zum fachsimpeln und ausprobieren neuer Übungen. Ich kann die Entwicklung jetzt bereits sehen. Ich habe einen sogenannten V-Taper Rücken bekommen, habe eine bessere Haltung und meine T-Shirts passen wieder.


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  • MUSCLE-GUN < TRAINING < SHOP

    Muscle-Gun - Die Trainingsmaschine für den Profi! Die Muscle-Gun von Koelbel ist das ideale Fitnessgerät für Einsteiger aber auch Profis. Die MUSCLE-GUN ist ein futuristisches Hochleistungs-Traini


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