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Training immer mit 70% der Maximalkraft
Training immer mit genau 70% der Maximalkraft
Die Sportwissenschaft ist sich einig, dass ein optimaler Erfolg eintritt, wenn ein Muskelaufbautraining mit 70% der Maximalkraft in 3 Sätzen zu je 10 Wiederholungen durchgeführt wird. Die sog. Amplitude aus dem Verhältnis...
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Muskeln und Isokinator schärfen den Verstand!
Muskeln und Isokinator schärfen den Verstand!
Interessante, wissenschaftliche Erkenntnisse über die Auswirkungen eines Körpertrainings mit Muskelaufbau auf die geistigen Fähigkeiten und die Steigerung der Gehirnleistung. Völlig neu ist für viele Menschen die "dichte...
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Mit sagenhaften Veränderungen in nur 2 Monaten nur mit Isokinator Training.
Tolle Erfolge durch Isokinator-Training!
Jan-Julius K., geb. 04.02.2002, ist ein wirklich erstaunlicher Beweis für die Wirksamkeit des Isokinators. Diese Bilderserie zeigt seine Fortschritte mit Papas Isokinator im Zeitraum von nur 2 Monaten: Aufnahme vom 30.07.2015,...
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Optimale Trainingsgeschwindigkeit mit dem Isokinator liegt bei 30 BPM
Die optimale Trainingsgeschwindigkeit liegt bei...
Wie schnell sollte eine Bewegung mit dem Isokinator ausgeführt werden? Die optimale Geschwindigkeit: jede einzelne Bewegungsstrecke mit dem Isokinator dauert 2 Sekunden. Das entspricht 30 Beats pro Minute. "Jedes Hin" und "jedes...
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Gratis: Die Isokinator-App für Ihr Smartphone
Gratis: Die Isokinator-App für Ihr Smartphone
Zu finden in jedem App-Store (Stichwort "Isokinator"). Kostenlos für Apple, Android und Windows-Phone. Nun hat der mobile Isokinator doch noch seine eigene App für den echten, mobilen Einsatz bekommen. Nicht ganz nach unseren festen...
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Keep it simple: Muskelaufbau-Training ohne Fehler mit dem Isokinator
Keep it simple: Muskelaufbau-Training ohne Fehler
Keep it simple: Muskelaufbau-Training ohne Fehler mit dem Isokinator Selbstverständlich wissen wir aus mehr als 50 Jahren Erfahrung, dass man nahezu jede Übung eines Work-outs auch falsch ausführen kann, irgendwie abfälschen kann,...
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Komplettes Workout unter 25 Minuten mit dem Isokinator
Komplettes Workout mit dem Isokinator unter 25...
Man(n) braucht nicht länger als 25 Minuten für ein Training des kompletten Körpers mit dem Isokinator. Durch bewusst kurze Pausenzeiten wird das gezielte Krafttraining nach ca. 6 Minuten auch ein Ausdauertraining des...
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Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln - der Film
Isokinator Training - Gesundheit durch Muskeln...
Tipp: Sehen Sie sich den ganzen Film im Vollbildmodus in optimaler Qualität an! Der offizielle Film über das Muskeltraining mit dem Isokinator Eine ausführliche Dokumentation plus Trainingsanleitung auf Youtube über das...
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Ein Beispiel aus der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator für Rücken, Po und Beine
Rückentraining - ein Beispiel aus der...
Rückentraining mit Übung M7A* der neuen Trainingsanleitung für den Isokinator Auf den Bauch legen und zunächst den Isokinator vor dem erhobenen Kinn auf Dauerzug nehmen. Action: Gleichzeitig den Oberkörper und die gestreckten Beine...
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Messbarer Erfolg durch Isokinator-Training
Messbarer Erfolg durch Isokinator-Training
In nur kurzer Zeit einen athletischen Körperbau bekommen: Den Erfolg durch ein Training mit dem Isokinator kann man mit einem einfachen Massband messen. Schon nach 36-maligen Training (in 72 Tagen) ergeben sich durchschnittlich 38...
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19 Vorteile des Isokinators gegenüber jedem anderen Fitness-Gerät
19 Vorteile des Isokinators gegenüber jedem...
1.) Der ISOKINATOR ist trotz flacher und kompakter Bauweise eine vollwertige und ernsthafte Trainingsmaschine. 18 x 8 cm groß und 12 Millimeter flach (Hosentaschenformat). Dazu stufenlos einstellbare Widerstände zwischen 0,5 bis 90 kg...
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Isokinator-Training ist eine Kombination von 6 Trainingsarten gleichzeitig
Wie wirken die sechs Trainingsarten des...
Prof. Dr. phil. Dr. med. Dr. hc. Jürgen Weineck, Institut für Sportwissenschaft und Sport der Universität Erlangen-Nürnberg und fünf seiner Kollegen beschreiben die (im Isokinator gekoppelten) sechs Trainingsarten wie folgt...
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