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Maßband, Trainingstagebuch und Erfolgstabelle für kontrollierten Muskelaufbau
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Messen Sie Ihren Erfolg! Es ist sehr wichtig, seine Trainingsfortschritte regelmäßig zu messen. Manche körperliche Veränderung bemerkt man im Spiegel noch nicht sofort. Mit einem geeigneten Maßband jedoch kann man bereits 1-2...
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In nur kurzer Zeit einen athletischen Körperbau bekommen: Den Erfolg durch ein Training mit dem Isokinator kann man mit einem einfachen Massband messen. Schon nach 36-maligen Training (in 72 Tagen) ergeben sich durchschnittlich 38...
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Über Veranlagung, Gene und Erbgut und warum das keine Rolle spielt
Sie glauben, Sie haben beim Training keinen...
Viele halten einen sportlich attraktiven Körperbau für "erblich". Klappt es nicht, spricht man auch von "schlechter Genetik". Absolut falsch! Keiner wird gleich mit einem Traumkörper geboren. Die Muskeln passen sich aber den...
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