Maximalkraft

Maximalkraft laut Definition: Welchen Widerstand kann ich 10 Sekunden bewegungslos halten?

Maximalkraft im Training

Wer seiner Maximalkraft kennt, kann so sein Training viel effektiver steuern. So ist es erwiesen, dass ein Krafttraining mit 70% der Maximalkraft die größten Erfolge bringt.

Wussten Sie, dass der Isokinator Ihre Maximalkraft ermittelt und dann im Training von Ihnen automatisch 70% davon fordert. Und das Gerät kontrolliert, ob Sie Ihre Kraft konstant beibehalten. Schummeln oder Abfälschen ist nicht möglich!