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Das optimale Trainingssystem - Das Heft mit genauer Anleitung
Schritt für Schritt mehr Kraft, mehr Ausdauer & weniger Fett.
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Mit dem Trainingssystem der Koelbel-Trainingsforschung bauen Sie ganz gezielt Muskeln auf. Sie kommen ohne Fitnessstudio schnell GUT IN FORM. Sie trainieren den ganzen Körper, bauen gezielt Muskeln auf und lästiges Fett ab.
Lesen Sie außerdem in der Sonderausgabe "Das optimale Trainingssystem - Das Heft mit genauer Anleitung":
✔️ Wie Sie gleich von Anfang an dem richtigen Trainingsplan folgen
✔️ Wie Sie Ihre Ziele definieren und dann auch wirklich erreichen
✔️ Wie Sie alle dummen Fehler vermeiden
✔️ Wie Sie ohne Umwege die größten Erfolge erzielen
✔️ Wie Sie nach den Erkenntnissen der Sportwissenschaft trainieren
✔️ Wie Sie jede Art von Verletzung vermeiden
✔️ Wie Sie die richtigen Übungen finden
✔️ Wie Sie immer den optimalen Widerstand verwenden
✔️ Wie Sie ohne Zeitverschwendung das meiste herausholen
✔️ Wie Sie kurz und intensiv trainieren anstatt lang und lasch
✔️ Wie Sie Fortschritte messen und kontrollieren können
✔️ Wie Sie 40 Jahre lang 40 bleiben können
✔️ Wie Sie den Stoffwechsel erhöhen und damit mehr Fett verbrennen
✔️ Wie Sie auch ohne Personaltrainer kontrolliert und richtig trainieren
✔️ Wie Sie jederzeit und überall trainieren können
✔️ Wie Sie nebenbei Ihre Gesundheit optimieren (z.B. Blutdruck senken)
✔️ Wie Sie Kraft und Ausdauer gemeinsam verbessern
Plus Bonus-Teil für Fortgeschrittene und Profis:
✔️ Wie Sie die Zeit der Muskelanspannung verlängern können (Time under Tension)
✔️ Wie Sie immer den vollen Bewegungsradius ausnutzen können (Range of Motion)
✔️ Wie Sie Totpunkte vermeiden und dem Muskel keine Pause gönnen
✔️ Wie Sie ohne Trainingspartner und Angst hohe Widerstände verwenden können
✔️ Wie Sie immer wieder kontrolliert zum Muskelversagen kommen
✔️ Wie Sie auch mit Gelenkproblemen oder anderen Handicaps trainieren können
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Ca. 60 Seiten. Als Leseprobe für alle Neukunden, kein Abo!
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