Training zuhause

Erfolgreiches Training zuhause und dabei viel Geld sparen

Mit dem richtigen Trainingssystem können Sie zuhause mindestens genauso gut trainieren, wie im besten Fitness-Studio der Stadt! Sie sind jedoch unabhängig und sparen jeden Monat viele Mitglieder-Beiträge. Und natürlich die viele Zeit, um zum Fitness-Studio zu kommen, die Parkplatzsuche, das Umziehen und das Warten auf das nächste freie Gerät. Aber rechnen Sie nur einmal ca. 30 Euro pro Monat - für ein Studio ohne Trainer-Betreuung. Plus weitere 70 Euro für Hin- und Rückweg (plus Parkplatz). Das sind im Monat rund 100 Euro, die Sie sparen könnten. Und im ganzen Jahr sind es wahrscheinlich sogar noch mehr als 1.200 Euro!

Gezielter Muskelaufbau und Fettabbau am ganzen Körper

Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten ein Trainingsgerät, mit dem ein gezieltes Krafttraining auch zuhause funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie tun müssen und was es zu beachten gibt, kann das selbst ein total unsportlicher Anfänger. Die bauen Muskeln auf und Fett ab. Mit dem richtigen Training ist ein Kraftverdopplung in weniger als 6 Monaten zu schaffen! Stellen Sie sich doch einmal vor, Sie hätten doppelt so viel Kraft wie jetzt. Alles würde plötzlich nur noch halb so schwer sein. Sie könnten das Doppelte heben. Sie könnten doppelt so lange durchhalten. Sie hätten genug Kraft für alles, was Sie jetzt noch an Ihre körperlichen Grenzen bringt.

In 25 Minuten ist Ihr komplettes Workout erledigt - und 3x pro Woche genügt

Die Koelbel-Trainingsforschung hat dazu ein kompaktes Fitnessgerät entwickelt, das genau die gleichen Aufgaben erfüllt, wie die großen Studio-Maschinen oder Hanteln. Es arbeitet mit den gleichen Widerständen bis 90 Kilo, die Sie stufenlos an Ihr Leistungsniveau anpassen können. Das Gerät kontrolliert Sie und Ihr Training und gibt Ihnen dabei Tipps, was Sie tun sollen. Die Anleitung klärt Sie auf, zeigt die Übungen und beschreibt sogar die richtige Atmung. Der Trainingsplan zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Training gestallten sollten. Auf der beiliegenden DVD können Sie alles noch einmal genau sehen. Aber viel falsch machen, können Sie sowieso nicht.

Nur mit dem richtigen System bekommen Sie mehr Kraft und Ausdauer

Wenn Sie sich jetzt nur erst einmal vornehmen, Ihre Muskelkraft zu verdoppeln, haben Sie auch automatisch doppelt so viel Energie. Und doppelt so viel Ausdauer. Sie müssen dazu nur Ihre Muskelkraft steigern. Aber bitte durch geeignete Widerstände. Denn die Muskelkraft steigt nur durch die richtige und regelmäßige Überwindung von Widerständen bestimmter Intensität. Sportarten wie Laufen, Jogging, Radfahren, Schwimmen oder Trampolin-Springen sind für eine Kraftsteigerung nicht geeignet und sind deshalb meist reine Zeitverschwendung. Die Widerstände dieser Sportarten haben eine schlechte Qualität: Sie sind zu klein, zu unkontrolliert oder zu unterschwellig. Meist macht eher der Kreislauf schlapp, als dass einer der beteiligten Muskeln an seine Leistungsgrenze kommt. Diese Sportarten verändern somit die Muskelmasse kaum. Vielleicht verbessert sich irgendwann die Ausdauer, weil der Körper seine vorhandene Kraft mit der Zeit geschickter nutzen kann. Das betrifft dann aber auch nur die Ausdauerdauerleistung bei der Ausübung der jeweiligen Sportart. Diese Leistung lässt sich jedoch nicht auf andere Anstrengungen im Alltag übertragen. Und die verblüffende Folge: Die Kraft und die Umfangmaße vom Körper bleiben letztendlich gleich.

Beim richtigen Training kommt nur auf die Spannungshöhe und die Spannungsdauer an

Beides sollte aber möglichst kontrolliert und auch messbar sein. Nur dann ist ein Training auf Kraft auch erfolgreich. Wie schon gesagt, trainiert Laufen oder Trampolin-Springen nur die Ausdauer. Nicht aber die Muskelkraft. Alle Bewegungen unter der sog. Reizschwelle verändern nichts an der Kraft oder der Muskelmasse. Dazu bedarf es qualitativ geeigneter Widerstände, die den Muskel fordern und an die Grenze seiner Kraft bringen. Diese Widerstände müssen dazu kontrolliert und regelmäßig gesteigert werden. Ohne Kontrolle, Anpassung und erneute Steigerung ist kein Muskelaufbau möglich.

Was versteht man eigentlich unter Kraftverdopplung?

Es kommt dabei auf den Ausgangspunkt an. Die Sportwissenschaft bezieht sich dabei gerne auf den normalen, durchschnittlichen Körperbau von Männern und Frauen. In jeder Altersklasse verändert sich dieser Wert. Ab der Pubertät bis Mitte 20 baut der Körper nahezu automatisch Muskeln auf, ab dem 30. Lebensjahr verliert der Körper dagegen regelmäßig Muskelmasse. Besonders stark ist der Effekt, wenn die Muskulatur nicht benutzt wird. Denn der Muskel ist ein sog. Anpassungsorgan. Der Körper passt sich an, um die ihm entgegengebrachten Widerstände des Lebens zu bewältigen. Um Energie zu sparen, wird Muskelmasse nur genauso stark aufgebaut, wie sie täglich auch gebraucht wird. Ein steinzeitlicher Jäger und Sammler hatte eine ganz andere Muskulatur, als ein Mensch, der täglich 4 Stunden im Sessel sitzt und Fernsehen guckt.

Ihr erstes Ziel sollte es sein, doppelt so viel Kraft zu haben

Wenn man nun vom durchschnittlichen Normalkörper ausgeht, kann man durch Krafttraining in 12 Monaten seine Muskelmasse deutlich steigern und die normale Kraft verdoppeln. Mit ganz gezielten Methoden geht das sogar noch schneller. Wer seiner eigenen Körper noch unter dem Durchschnitt sieht, wird zunächst einmal diesen normalen Durchschnittswert erreichen und dann aber die Kraft noch einmal verdoppeln können. Der mögliche Gesamterfolg ist damit noch viel größer. Ein bereits durchtrainierter Sportler hat eine Kraftverdopplung wahrscheinlich schon erreicht. Er arbeitet dann bereits einer Verdreifachung seiner ursprünglichen (Normal-) Kraft. Auch das ist möglich, ist aber für den Anfänger noch nicht das erste Ziel.

Ein Kraftgewinn vergrößert die Leistungsfähigkeit

Der trainierte Körper arbeitet nicht mehr auf Sparflamme, sondern eher wie ein PS-starker Hochleistungs-Sportwagen. Aber nicht nur der Stoffwechsel wird erhöht. Auch muss der Körper jetzt nicht mehr bei jeder Anstrengung an die körperliche Leistungsgrenze gehen. Krafttraining und Muskelaufbau verschiebt diese Leistungsgrenze ganz erheblich nach oben. Das schützt vor Verletzungen und macht den Körper viel leistungsfähiger. Es entsteht eine große Pufferzone, die jede Art von Belastung abfedert.

Der Isokinator trainiert mit 7 Übungen alle Muskeln am ganzen Körper

Und Sie werden schnell stärker. Der Alltag und alle Anstrengungen fallen Ihnen leichter. Und schon nach wenigen Tagen werden Sie das erleben. Ihre neue Kraft macht Sie spürbar leichter und erleichtert jede Ihrer Bewegungen. Die neu gewonnene Kraft der Muskeln hilft Ihnen überall und entlastet sogar dauerhaft Ihre Sehnen und Gelenke. In einer Studie an der Leibniz-Universität Hannover konnten 24 Sportstudenten innerhalb von 3 Monaten durchschnittlich 38 Zentimeter neue Muskeln aufbauen. Diese Sportstudenten hatten logischerweise schon zu Beginn der Untersuchung mehr Muskeln, als ein normaler Durchschnittsmensch. Dennoch gelang es Ihnen, durch das gezielte Krafttraining mit dem Isokinator, am ganzen Körper weitere Muskelmasse aufzubauen. Gemessen wurden jeweils die Umfangmaße an Armen, Bauch, Brust und Schultern. Das gute Ergebnis der Sportstudenten können Sie sogar übertreffen, wenn Sie momentan noch völlig untrainiert und unsportlich sind.

Testen Sie jetzt das Gerät und das Training noch vor der Bezahlung
Wer den Isokinator noch nicht selbst in der Hand hatte, könnte an unseren Aussagen zweifeln. Sie müssen uns aber gar nicht glauben. Überprüfen Sie es doch einfach selbst: Sie können den Isokinator und das Training volle 30 Tage ausprobieren, die Aussagen überprüfen und erste Erfolge erzielen. Wir senden Ihnen für Ihren Test ein nagelneues Gerät und legen eine Rechnung mit ins Paket. Und erst nach diesem ausführlichen Probetraining entscheiden Sie sich: Paket zurück senden oder die Rechnung bezahlen. Sie haben kein Risiko, weil Sie für diesen Test nichts bezahlen außer vielleicht die Rücksendekosten. Übrigens: Falls Sie die Rechnung schon gleich bei der Bestellung bezahlt haben, gilt natürlich die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.

Unsere Empfehlung: Modell Classic ist immer richtig für Männer und Frauen in jedem Alter. Modell Green Giant als echte Herausforderung für den Profi, der kein Limit will. Modell Lady für die noch untrainierte Frau. Wir versprechen Ihnen, dass das Isokinator-Training mindestens genauso erfolgreich ist, wie ein Training im besten Fitness-Studio der Stadt. Sie sind dann unabhängig und sparen jeden Monat rund 100 Euro an festen Kosten! Probieren Sie es aus, kostet ja nichts.

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