Nahrung, Ernährung, Nutrition, Nahrungsergänzung

Neben dem Training spielt die richtige Ernährung auch eine wesentliche Rolle beim Muskelaufbau. Das Training setzt den Aufbau-Reiz, damit das Blut dann die passenden Nährstoffe zum Muskel transportiert. Und leider ist die tägliche Normalnahrung nicht immer ausreichend oder wertvoll genug. Hier finden Sie die wichtigsten Grundlagen und Ergänzungen für Ihre gesunde Ernährung.

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