Nahrung, Ernährung, Nahrungsergänzung
Neben dem Training spielt die richtige Ernährung auch eine wesentliche Rolle beim Muskelaufbau. Das richtige Training setzt den Aufbau-Reiz, damit das Blut dann die passenden Nährstoffe zum Muskel transportiert. Doch leider ist die tägliche Normalnahrung nicht immer ausreichend oder wertvoll genug. Deswegen wird dann mit einer sinnvollen Nahrungsergänzung unterstützt. Hier finden Sie die wichtigsten Grundlagen und Ergänzungen für Ihre gesunde Ernährung. Alles Lebensmittel, jedoch in hoch-konzentrierter Form.