Extras, Zubehör, Reports, Magazine und Bücher

Extras und Zubehör für ein optimales Training. In diesen Magazinen, Reports und Büchern finden Sie weitere Hilfe und Unterstützung für noch bessere Erfolge beim Training, der passenden Ernährung und auch der richtig abgestimmten Erholungsphasen. Lesen Sie nach und vertiefen Ihr eigenes Wissen.

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Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training mit dem Isokinator
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Zu jedem Muskelaufbau-Training gehört immer auch ein Trainingstagebuch für erfolgreiches und kontrolliertes Training.
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Kluge Ratschläge zum Thema Fitness und Muskelaufbau machen viele selbst ernannte "Trainer". Viele der Aussagen widersprechen sich selbst. Gert F. Koelbel hat mit Hilfe der Sportwissenschaft einmal Ordnung und System in diese Informationsflut gebracht. Und plötzlich ist alles ganz einfach und logisch ...
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Auch Frauen müssen ein Krafttraining betreiben. Bitte keine Angst vor Muskelpaketen, die über Nacht den weiblichen Körper plötzlich ungewollt "verformen". Frauen regieren durch den anderen Hormonhaushalt ganz anders auf ein Training auf Kraft. Alles wird straffer, fester und "knackiger". Aber lesen Sie selbst die wissenschaftlichen Hintergründe und erkennen die Tatsache, dass ein reines Ausdauertraining auf dem Laufband oder Trampelfahrrad nichts verändern wird.
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In der Natur hat alles einen Zusammenhang. Aber wussten Sie, dass Sie durch ein Krafttraining über Ihre Muskeln auch Ihren Hormonspiegel positiv beeinflussen können? Und dass es sogar möglich ist, die "Sex-Muskeln" zu trainieren? Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper durch mehr Muskeln nicht nur optisch verändern können.
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Body-Report Nummer 8 alles über die Erholung und Stärkung des Herzens
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Body-Report Nummer 9 alles über Rückenprobleme und die Lösung durch Krafttraining
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Mehr als 70% aller Rückenprobleme sind auf eine vernachlässigte Muskulatur zurück zu führen. Es ist meist die Kraftlosigkeit der Rückenmuskeln, die für Verspannungen und Schmerzen verantwortlich ist. Und genau diese vernachlässigten Muskelpartien können Sie mit einem gezielten Krafttraining aufbauen und stärken. Stellen Sie einmal vor, dass Ihre Wirbelsäule um mehr als 50% entlastet werden kann. Sie selbst können die Durchblutung in der Tiefenmuskulatur anregen. Das wirkt besser als jede Wärmfla...
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Gut in Form - das Magazin der Koelbel Trainingsforschung
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Katalog und Magazin von der Koelbel Trainingsforschung, aktuelle Ausgabe. Die gedruckten Hefte sind vergriffen und neue Ausgabe wird es nicht geben. Sie können jedoch hier kostenlos die aktuelle Online-Ausgabe lesen: Gut-in-Form-Magazin
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