Jan-Julius Teil 3: Isokinator-Training zeigt Wirkung

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Seit 2015 trainiert unser Schützling nun mit dem Isokinator. Seine körperlichen Veränderungen in dieser Zeit sind wirklich erstaunlich. Ein paar aktuelle Bilder zeigen das deutlich.

Jan-Julius schreibt uns dazu, dass er 3-4 mal in der Woche trainiert und dass er dafür - je nach Übungsauswahl - immer nur 20-40 Minuten benötigt. Kurze Ausfälle gab es nur wenige bei Krankheit oder wenn die Schule mehr Aufmerksamkeit verlangte (10. Klasse Gymnasium).

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Sein Ziel ist eine ästhetische Athleten-Figur und nicht nur der reine Masse-Aufbau. Er macht dazu aber keine Diät, sondern probiert sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Dabei stehen aber logischer Weise proteinreiche Produkte wie Hühnchen, Pute, Fisch und Skyr im Vordergrund. Ergänzt wird das mit Nudeln und Kartoffeln. Er schreibt uns weiter, dass er aber doch immer noch gerne zu den bekannten Fastfood-Ketten geht und sehr gerne Schokolade isst. Wir finden, er kann sich erlauben!

Jan-Julius macht offensichtlich alles richtig. Mach' einfach weiter so!

Teil 1: Wie alles 2015 angefangen hat und er noch mit Papas Isokinator trainiert hat, lesen Sie hier unter: Tolle Erfolge durch Isokinator-Training

Teil 2: Bilder vom Training aus dem Jahre 2016 und wie es weiter ging, lesen Sie hier: Isokinator-Fortschritte: Was ist eigentlich aus Jan-Julius geworden?


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  • TOP

    Sehr guter Fortschritt - da sieht man was erreichbar ist.
    Weiter so - bin gespannt auf 2018

  • Danke für das Update

    Danke für das Update - die Erfolge sind bestimmt ein Ansporn für alle. Man sieht deutlich, was ein regelmäßiges Training (ohne allzu großen wöchentlichen Zeitaufwand!) ermöglicht!

  • Das sollte Ansporn für alle sein

    Da zeigt sich, was mit Hartnäckigkeit, Ausdauer und Begeisterung zu erreichen ist. Und es gilt keine Ausrede mehr, dass man keine Zeit hätte.
    Weiter so Jan! Der Erfolg gibt Dir recht.

    Wir von www.FitnessFAQ.de freuen uns als bekennende Kölbel-Fans immer über junge Talente, die ihren Körper in Bestform bringen wollen.