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9 Tipps für Training zu Hause
Schritt für Schritt mehr Kraft, mehr Ausdauer & weniger Fett.
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
Mit dieser kurzen Anleitung erhalten Sie die Antworten auf die wichtigsten Fragen, wenn Sie zu Hause trainieren wollen. Die 9 erprobten Experten-Tipps geben Ihnen Orientierung und Klarheit:
✔️ Anfang: Wie fange ich an? Und was kommt dann?
✔️ Hilfsmittel: Welche Hilfsmittel brauche ich?
✔️ Ziele: Welche Ziele sind erreichbar?
✔️ Trainingsplan: Was ist der sinnvollste Plan?
✔️ Zeit: Wie viel Zeit brauche ich?
✔️ Fehler: Welche Fehler sollte man vermeiden?
✔️ Sicherheit: Was funktioniert und was nicht?
✔️ Ergebnisse: Wie erziele ich die besten Resultate?
✔️ Tauglichkeit: Wie passt das in meinen Alltag?
