Informationen und Wissenswertes

In nur ca. 3 Monaten kann man einen vernachlässigten Körper wieder in Top-Form bringen und fast nebenbei gezielt einen athletischen Körper formen. Wir zeigen Ihnen hier, dass man dafür nicht sein gesamtes Leben umstellen muss, sondern nur ein paar einfache Regeln bei Fitnesstraining und Ernährung beachten sollte. Für Männer und auch Frauen in jedem Alter!

In nur ca. 3 Monaten kann man einen vernachlässigten Körper wieder in Top-Form bringen und fast nebenbei gezielt einen athletischen Körper formen. Wir zeigen Ihnen hier, dass man dafür nicht... mehr erfahren »
Fenster schließen
Informationen und Wissenswertes

In nur ca. 3 Monaten kann man einen vernachlässigten Körper wieder in Top-Form bringen und fast nebenbei gezielt einen athletischen Körper formen. Wir zeigen Ihnen hier, dass man dafür nicht sein gesamtes Leben umstellen muss, sondern nur ein paar einfache Regeln bei Fitnesstraining und Ernährung beachten sollte. Für Männer und auch Frauen in jedem Alter!

Filter schließen
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
9 von 9
Jeden 2. Tag 3 Sätze mit je 10 Wiederholungen pro Muskel
Wie viele Sätze machen ein Training erfolgreich?
Der aktuelle Stand der Sportbiologie empfiehlt für ein Krafttraining nur an jedem 2. Tag 3 Sätze von je 10 Wiederholungen pro Muskel.
Info
So wird mit dem Isokinator trainiert
Wie wird mit einem Isokinator trainiert?
Jede Übung funktioniert nach dem gleichen Prinzip: Kraftblock bilden und halten, die Übungsbewegung 10x unter Dauerzug machen, dann erst Kraft nachlassen und entspannen.
Info
Isokinator-Training ist eine Kombination von 6 Trainingsarten gleichzeitig
Wie wirken die sechs Trainingsarten des...
Diese 6 Trainingsarten wirken automatisch bei jedem Isokinator-Workout in Kombination. Sie behindern sich dabei nicht gegenseitig. Im Gegenteil: Ihr Training wird so sehr intensiv und sehr erfolgreich.
Info
9 von 9
Zuletzt angesehen