Was ist ein Erhaltungstraining?

Haben Sie durch einmal Ihre Wunschfigur erreicht, genügt ein einmaliges Training alle 10 bis 14 Tage, um die erreichten Erfolge beizubehalten! Man nennt das ein sog. Erhaltungstraining. Der Körper baut dann keine neuen Muskeln auf, aber er baut auch keine vorhandenen Muskeln ab. Der körperliche Abbauprozess wird gestoppt. Egal, ob Sie gerade jetzt ein Alter von 18, 35, 45 oder auch 80 oder mehr Lebensjahren erreicht haben. Ihr Lebensalter ist eine reine Zufälligkeit und hat mit einem Trainingserfolg absolut nichts zu tun. Ihre Muskeln sind und bleiben "Anpassungsorgane", die auf die Aufbaureize des Krafttrainings mit einem modernen Trainingsgerät immer reagieren - egal wie alt Sie sind.

Aber sollen wir Ihnen etwas verraten? Kaum jemand wechselt zu so einem reinen Erhaltungstraining. Fast jeder bleibt bei seiner bewährten Trainingsroutine. Und Routine ist dabei das Stichwort: Ihr Training wird zur Gewohnheit, wie das Duschen oder Zähneputzen.

Schnell werden Sie spüren, dass Ihnen das Training keine Zeit raubt, sondern im Gegenteil neue Energie und Lebensqualität schenkt. Sie werden deshalb ihr Leben lang dabei bleiben, wenn Sie die Vorteile erstmalig am eigenen Körper gespürt haben.


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