Thema Sixpack: Gibt es Vorstufen zum Waschbrettbauch, die auch schon gut aussehen?

Ja, denn als erstes erhält ein trainierender Bauch ein schmaleres Aussehen. Dann bilden sich rechts und links der Bauchmitte senkrecht eingezogene Stellen (attraktiv!). Das alles wird nun zunächst immer schlanker, bis sich auch die Bauchmitte nach innen wölbt anstatt nach aussen. Das sieht schon sportlich und skulpturverdächtig gut aus. Danach bilden sich - bei fortgesetztem Training - die ersten Querbetonungen und Unterteilungen. Beschleunigen lässt sich der Vorgang durch eine gute bauch- und muskelgerechte Sportdiät.


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