Genügt moderates Krafttraining?

Meiden Sie Sportarten, die Sie verschleißen lassen, die an Ihren Gelenken zerren, reißen, stoßen oder rucken! Besser ist ein ruhiges, zäh-elastisches Hineingleiten in die Endpunkte jeder Gelenkbewegung mit gemäßigtem Krafttraining. Verschleißende Gelenkstöße werden z.B. schon beim Joggen ausgelöst. Krafttraining dagegen pumpt seine Aufbaustoffe auch in die Gelenkknorpel und Knochen. Nur so betreibt man wirklich Fitness und vermeidet "Falschness". Alle Trainingsgeräte von Koelbel berücksichtigen solche sportwissenschaftlichen Voraussetzungen und löst dadurch einen großen körperlichen Erfolg aus.


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